قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 1020
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 7143196

التسجيل

عداد الزوار

3941328
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
1752
1787
12575
3912713
45802
78425
3941328

Your IP: 54.224.197.251
Server Time: 2017-10-20 20:37:38
Top Panel
ملاحظة
  • Lack of access rights - File 'http:/www.layyous.com/book/book%20images012.gif'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.layyous.com/book/book%20images012.gif'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.layyous.com/book%20addition/350a.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.layyous.com/book%20addition/350a.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alriyadh.com/2008/11/06/img/711859.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alriyadh.com/2008/11/06/img/711859.jpg'

كيف تخسرين وزنك الزائد بعد الولادة

يمكن أن يسبب زيادة الوزن بعد الحمل والولادة احباطا لأي أم جديدة ولكن اختيار الاطعمة المناسبة بعد الولادة يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد في وقت أقصر:-

اِقرأ المزيد...

تمارين ما بعد الولادة

تمارين  ما بعد الولادة

بعد الولادة تحتاج المرأة لممارسة الرياضة وذلك لتقوية عضلات الحوض التي تتأثر في فترة الحمل ومراحل الولادة .

اِقرأ المزيد...

هل للبدانة تأثير على الحمل والإنجاب ؟

الزواج هو المرحلة الطبيعية الجميلة بحياة الإنسان، حيث تعتبر ترجمة لمرحلة الاستقرار الشخصي بعد مراحل الطفولة والدراسة والعمل هدفا لبناء الأسرة النموذجية اِقرأ المزيد...

تمارين فترة الحمل

تمرينات أخرى   للحواملخلال فترة الحمل­ تحديدا في الأسابيع الأخيرة من الحمل بعض النساء يشعرن بدوخة عند الاستلقاء على الظهر . وذلك لأن الرحم بثقله يضغط على الوعاء الدموي الرئيسي

اِقرأ المزيد...

حقائق حول ممارسة الحوامل للتمارين الرياضية

حقائق حول ممارسة الحوامل للتمارين الرياضية الأساس هو أن المتابعة الطبية للحوامل، وسيلة لتحقيق أفضل ما يُمكن من سلامة الأم الحامل والحمل والجنين وإتمام ولادته. ولاستشارة الطبيب، اِقرأ المزيد...

مواضيع ذات علافة

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

184 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع