قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 993
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 6431339

التسجيل

عداد الزوار

2745998
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
186
2906
186
2727959
70092
108717
2745998

Your IP: 64.79.85.205
Server Time: 2017-01-22 00:26:51
Top Panel

يساعد المشي على حرق الدهون الزائدة في الجسم وخاصة تلك المتربعة فوق البطن

إذا كان الغذاء الصحي والمتوازن من ركائز الصحة البدنية السليمة، فإن النشاط البدني والرياضة البدنية لا يقلان أهمية عنه، فالرياضة تزيد من توازن الجسم وتناسقه ومرونته وقوة تحمله، اِقرأ المزيد...

رياضة المشي الطريق الأسهل لحياة أجمل

إذا كان الغذاء الصحي والمتوازن من الركائز الصحية البدنية السليمة فإن النشاط البدني والرياضة البدنية لا يقلان أهمية عنه، فالرياضة تزيد من توازن الجسم وتناسقه ومرونته وقوة تحمله، اِقرأ المزيد...

قبل أن تمشي

rabbit-trackالأمان والسلامة في المشي

هناك كثير من التحذيرات التي يجب أن تأخذها بعين الإعتبار أثناء المشي الرياضي و التي تعرضك للخطورة وهي :

اِقرأ المزيد...

المشي للصحة و اللياقة البدنية

walking1.gifيعتبر المشي في معظم دول العالم الرياضة المحببة والمفضلة لدى الجميع كباراً وصغاراً وحتى الذين لم يزاولوا الرياضة في حياتهم  ، والمشي من أنواع الأنشطة الرياضية الهوائية الممتازة اِقرأ المزيد...

سر باعتدال وانعم بصحتك

أظهرت دراسة ألمانية أن التنزه سيرا على الأقدام هام للاحتفاظ باللياقة البدنية، لكنها أوصت بأن يكون ذلك بانتظام ودون إفراط.

اِقرأ المزيد...

مواضيع ذات علافة

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

310 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع