قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 1020
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 7146421

التسجيل

عداد الزوار

3946826
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
691
2401
3092
3928753
51300
78425
3946826

Your IP: 41.239.53.19
Server Time: 2017-10-23 08:46:59
Top Panel

ما هو الجمباز وما هي اجهزته

أغلق

Powered by Scontent

الجمباز هو رياضة اللياقة البدنية الكاملة لما تحتويه في جوهرها من تناسق الجسم والعضلات حيث تكب ألاعب المرونة والرشاقة والسرعة والقوة , ويفضل أن تمارس من سن خمسة إلى سبع سنوات.

وتعد رياضة الجمباز من أهم العاب الاولمبية التي يحرص على مشاهدتها العديد من شعوب العالم ,, ويعتبر قدماء المصريين هم أول الحضارات التي عرفت ومارست الجمباز منذ أكثر 3000 سنة بالرغم من أن بعض المؤرخين يعتقد أن الإغريق هم الاوئل في رياضة الجمباز ,, ونحن لا نسلم بهذا الراى لان النقوش المرسومة على جدران الآثار المصرية القديمة تقدم الدليل على مقولتنا الأولى ..

ويرجع الفضل في تأسيس رياضة الجمباز في العصر الحديث إلى الأماني (جون فريدريك سيمون) سنة 1776 , ورياضة الجمباز لها ستة أجهزة يؤدي عليها ألاعبون ما تعلموا من تكتيكات فنية ومهارات فوق الأجهزة الستة

1-الحركات الأرضية

يؤدي ألاعب جميع الحركات داخل هذا البساط المحدد بالخطوط البيضاء بإبعاد 12مx12م من الداخل ,ولا يجوز أن يؤدي ألاعب أي حركة خارج الخط الأبيض, كما يجب استغلال جميع اتجاهات مساحة الملعب الداخلية في استعراض المهارات الاكروباتية مع المرونة الغير عادية في ادر الحركات المتنوعة ويتم الانتهاء من الجملة الحركات الأرضية في مدة (50 ثانية كحد أدنى و70ثانية كحد الأقصى )

2_المتوازيين

عبارة عن عارضتين بيضاوتي الشكل من الخشب المدعم (بالفايبر جلاس) ومقايس جهاز المتوازيين كما يلي :
المسافة بين العارضتين المتوازيتين من الداخل تنحصر بين (48سمالى 52سم) حيث تسمح بتوسيع المسافة وتضيقها كما تريد

3_حصان القفز

عبارة عن حصان القفز وسلم القفز الذي يساعد اللاعب على اداء قفزة صحيحة ومواصفات كل منهما
حصان القفز
طوله 160سم
ارتفاعه هن سطح الارض 135سم
عرض الحصان 40_50
::::::::::::::::::::::::::: :::
سلم القفز
طول سلم الحصان 120 سم
عرض السلم 60سم
ارتفاع السلم 20سم

4_الحلق

جهاز الحلق متكون من حلقتين مصنوعتين من الخشب المقوى ومعلقتين بحزام مصنوع من الجلد السميك , ومواصفات جهاز الحلق ارتفاع ادؤ الحلق عن الارض 5,50م+10مم
المسافة بين الحلقتين 50سم_5مم
ارتفاع الحلقتين عن الارض 2,55م
قطر الحلقة من الداخل 18سم
سمك الحلقة 28مم

اجهزة الجمباز

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

100 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع