قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 993
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 6428610

التسجيل

عداد الزوار

2740519
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
332
3078
12560
2704982
64613
108717
2740519

Your IP: 54.145.232.99
Server Time: 2017-01-20 00:24:27
Top Panel

أهم مهارات الجمباز بالصورة التوضيحية


الدحرجة الامامية

1_ مد الذراعين الى الامام مع ثنى الركبيتين (1)

اِقرأ المزيد...

ما هو الجمباز وما هي اجهزته

الجمباز هو رياضة اللياقة البدنية الكاملة لما تحتويه في جوهرها من تناسق الجسم والعضلات حيث تكب ألاعب المرونة والرشاقة والسرعة والقوة , ويفضل أن تمارس من سن خمسة إلى سبع سنوات.

اِقرأ المزيد...

انواع الجمباز

١- جمباز الألعاب
يهدف هذا النوع من الجمباز تعويد الأطفال على الأجهزة ، حيث بلائم ويناسب ويناسب الأطفال في (4-6) وهذا النوع تكون التمرينات المعطاة سهلة
اِقرأ المزيد...

الخطوات الفنية والتطبيقية لمهارات الجمباز

الدحرجة الأمامية

اِقرأ المزيد...

المرجحة في الجمناستك

مدخل :
المرجحة هي المفتاح الرئيس لكافة تمارين الاستناد والتعلق في الجمناستك . وسيكون التركيز في هذ التقديم على الدوران العمودي . وفي منافسات الجمناستك الفني هناك اربعة استخدامات لها تصنف على اجهزة الحلق والمتوازي والعقلة والمتوازي المختلف الارتفاع .

اِقرأ المزيد...

مواضيع ذات علافة

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

466 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع