قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 1001
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 6544045

التسجيل

عداد الزوار

2935523
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
455
4467
26022
2830711
157555
102062
2935523

Your IP: 105.151.228.128
Server Time: 2017-02-22 02:18:12
Top Panel
ملاحظة
  • Lack of access rights - File 'http:/www.el-ahly.com/Sitemanager/articlefiles/8405-Achilles_Horizontal.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.el-ahly.com/Sitemanager/articlefiles/8405-Achilles_Horizontal.jpg'

ما هو مرض "ذراع التنس"؟

"ذراع التنس" هو التهاب غير جرثومي يصيب مرفق الذراعيؤدي الاستعمال غير الصحي للمرفق والإجهاد المستمر له إلى التهاب أوتار الذراع والإصابة بمرض "ذراع التنس"، وفيما تختلف طرق المعالجة في ألمانيا، ينصح الأطباء بعدم إهماله كي لا يتحول إلى مرض مزمن يصعب الشفاء منه.

اِقرأ المزيد...

صعود الدرج وجلوس القرفصاء يسببان آلام الركبة الجانبية !

من آلام الركبة لدى الرياضيين وخصوصا بالجانب الوحشي ( الخارجي ) ( Iliotibial band syndrome ), وهي حالة تكون السبب الرئيسي في آلام الركبة الجانبية خصوصا لدى العداءين,

اِقرأ المزيد...

إصابات مفصل الكتف.. العودة إلى ممارسة الرياضة قد تستغرق ستة أشهر!

هل سبق أن أصبت أثناء ممارسة الرياضة وخصوصاً الرياضات العنيفة ؟ هل نتج عن ذلك آلام في منطقة الكتف؟ هل نتج عن ذلك بروز في الجزء الخارجي من الكتف؟

اِقرأ المزيد...

إصابة وتر العرقوب

لماذا تم تسميته وتر أكيليس؟

وتر أكيليس بدأ التعرف عليه بواسطة طبيب تشريح ألماني يدعى Philip Verheyen)) والذي نسب تسمية الوتر الى أسطورة يونانية قديمة

اِقرأ المزيد...

علاج الإصابات الرياضية باستخدام الثلج

ice1لقد أثبتت التجارب العلمية والعملية أن استخدام الثلج في علاج الإصابات الرياضية له أثر كبير وفعال إذا استخدم في بداية تعرض اللاعب إلى الإصابة حيث أنه يساعد على التخلص من 50% من حجم الإصابة
اِقرأ المزيد...

الجراحة وعلاج الرباط الصليبي

الجراحة وعلاج الرباط الصليبي  أكدت دراسة طبية حديثة أن معظم الأشخاص الذين يعانون من إصابة شائعة في الرباط الصليبي للركبة يتحسنون عن طريق العلاج الطبيعي المكثف كما لو أنهم خضعوا لعملية جراحية مما يثبت أن الجراحة ليست دائما هي الحل الوحيد.

اِقرأ المزيد...

مواضيع ذات علافة

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

261 زائر، وعضو واحد داخل الموقع
  • Wahid17