قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 1001
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 6544699

التسجيل

عداد الزوار

2936994
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
1926
4467
27493
2830711
159026
102062
2936994

Your IP: 156.216.212.181
Server Time: 2017-02-22 11:50:51
Top Panel
ملاحظة
  • Lack of access rights - File 'http:/static.alghad.com/repository/thumbs/253x175/134489.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/static.alghad.com/repository/thumbs/253x175/134489.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alrai.com/img/320500/320677.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alrai.com/img/320500/320677.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alrai.com/img/302500/302325.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alrai.com/img/302500/302325.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alrai.com/img/288000/288002.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alrai.com/img/288000/288002.jpg'

السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل

السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة، يحتاج الموظف لنوعية طعام تمده بالطاقة أثناء العمل دون أن تُثقل على معدته. وتُعد سَلطة الخضروات الورقية المُضاف إليها أحد أنواع البقوليات -كالعدس أو الفاصوليا أو البازلاء- وجبة مثالية للموظفين خلال فصل الصيف.
اِقرأ المزيد...

التغذية من الألف الى الياء

أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ ع غ ف ق ك ل م ن ه و ي

أ

الأحماض الأمينية

الأحماض الأمينية هي مركّبات البروتين، تتألف من 20 نوعاً، تؤلِّف باختلاف تركيباتها أنواعاً مختلفة منه. يصنّع الجسم بعض الأحماض الأمينية التي يحتاجها، إلاّ أنّ هناك بعض الأنواع الأساسية لا يمكن للجسم تصنيعها، وينبغي الحصول عليها من خلال النظام الغذائي.

اِقرأ المزيد...

الإفطار الغني بالبروتين يخفف الشهية

الإفطار الغني بالبروتين يخفض الشهية يزيد تناول إفطار صحي وغني بالبروتين الشعور بالشبع ويخفض الشعور بالجوع، على مدار اليوم، حسب دراسة أميركية لباحثين بجامعة ميزوري بمدينة كولومبيا، نشرت بدورية "البدانة".

اِقرأ المزيد...

الفائدة الغذائية للموز

تعتبر فاكهة الموز ذات قيمة غذائية غنية نظرا لإحتوائها على كمية كبيرة من البوتاسيوم، العنصر المساعد في ضبط مستوى ضغط الدم.  كما ويعتبر غني بفيتامين جيم الضروري لصحة أنسجة جسمنا اِقرأ المزيد...

تناول الصوديوم باعتدال يحفظ التوازن في الجسم

هل تحاول تقليل كمية الصوديوم المتناولة يوميا ضمن نظامك الغذائي، من خلال "رشة" صغيرة جدا من الملح على البيض المقلي، وحتى المسلوق مستعيضا عنه بمنكهات أخرى للطعام اِقرأ المزيد...

نقص فيتامين (د) يزيد الوزن

نقص فيتامين (د) يزيد الوزن كشفت دراسة جديدة لباحثين بجامعة متشيغن الأميركية أن الأطفال الذين يعانون نقصا بفيتامين (د) تراكمت الدهون حول خصورهم وازدادت أوزانهم بشكل أسرع،
اِقرأ المزيد...

مواضيع ذات علافة

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

175 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع