قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 1002
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 6781414

التسجيل

عداد الزوار

3252074
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
5215
7775
25602
3125413
286334
187772
3252074

Your IP: 54.158.152.80
Server Time: 2017-03-28 07:16:26
Top Panel

ماهي الحمية المناسبة لفصيلة الدّم؟

السمنة وفصيلة الدمتَعَلَّم كيف بإمكان فصيلة دمك أن تحدّد احتياجاتك الغذائيّة والتمارين المناسبة لك؟؟!

اِقرأ المزيد...

الوجبات السريعة والأطعمة الفارغة

سيخ الشاورما يتعرق دهنا وينضح شحماسوف تسمع هذين المصطلحين كثيرا في التلفاز والإذاعة، أو تقرأهما في صفحات الإنترنت، إذ يُذكران عادة في سياق التحذير من هذه الأطعمة وآثارها على الصحة، ولذلك فإن معرفة المقصود من هذين المسميين بشكل واضح سوف تساعدك في فهم وتقييم آثارهما على صحة الجسم والفرد والمجتمع.

اِقرأ المزيد...

بدانة الأطفال

بدانة الأطفالتحدث البدانة عند الأطفال عندما يتجاوز وزن الطفل الحد الطبيعي الملائم لطوله وعمره وجنسه، ويتم تحديده بواسطة جداول خاصة عند الطبيب. وتحصل زيادة الوزن والبدانة عندما يتخطى مأخوذ الطفل من السعرات الحرارية ما يحتاج إليه مما يؤدي إلى تكدس الفارق على شكل شحوم في جسمه.

اِقرأ المزيد...

كيف تخسر خمسة كيلوغرامات في الأسبوع ؟

كيف تخسر خمسة كيلوغرامات في الأسبوع ؟من الطبيعي أن يهتمّ الرجل لمنظره، وخاصة مع إقتراب فصل الصيف ولكن احيانا قد يشعر بالصعوبة في إتباع حمية معيّنة، والتقيّد بها. قغالبا ما يملّ من إنتظار النتيجة، أو يغضب إن لم يحقق هدفه بالسرعة المطلوبة. اِقرأ المزيد...

أربع طرق خفيفة وسحرية يتحايل بها الشخص على نفسه ليأكل أقل

نقدم لك أربع طرق خفيفة وسحرية يتحايل بها الشخص على نفسه وبنفسه لتناول كميات أقل من الطعام والسيطرة على كم السعرات الحرارية وخفض نسبة الدهون في الجسم، وقد تم اختبار هذه الحيل في دراسات علمية سريعة وسهلة التنفيذ مما أثار الاهتمام حولها.

اِقرأ المزيد...

خمس طرق سحرية لفقد الوزن أثناء النوم

خمس طرق سحرية لفقد الوزن أثناء النوم تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم جيدا دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والرغبة مجددا في النوم التي تصاحب الكثيرين خاصة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد. اِقرأ المزيد...

مواضيع ذات علافة

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

1046 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع