قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 1003
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 6807574

التسجيل

عداد الزوار

3283664
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
4978
16044
57192
3125413
22134
296031
3283664

Your IP: 50.16.116.99
Server Time: 2017-03-30 07:48:39
Top Panel

حمية الكربوهيدرات المنخفضة تفقد الوزن بسرعة لكنها تضر بالصحة

تعتمد حمية الكربوهيدرات المنخفضة على اتباع نظام غذائي منخفض جدا في كمية الكربوهيدرات، وتقليل الوجبات منخفضة الكربوهيدرات يجبر الجسم على استخدام الدهون كمصدر أساسي لإنتاج الطاقة. اِقرأ المزيد...

حمية غذائية للمصابين بالتهاب المرارة (LOW FAT DIET)

ببساطة فإن المريض لابد من أن يخفف من كمية الدهون الموجودة في طعامه، و تسمى هذه الحمية (Low Fat Diet) حيث أنه كما ذكرنا سابقا فإن الذي يحفز المرارة على الانقباض

اِقرأ المزيد...

عالم من الريجيم المختلف والممكن

dietرغم النمط الغذائي الصحي الذي تتبعه معظم السيدات التي ترغب في عمل الريجيم، إلا أن معظمهن يعاني من زيادة الوزن. ولفقدان الوزن لابد من حرق كمية من الوحدات الحرارية،
اِقرأ المزيد...

حمية شوربة الملفوف تنقص الوزن لاحتوائها سعرات حرارية منخفضة

67087تعتمد حمية شوربة الملفوف على تناول الشوربة لمدة سبعة أيام، وبالكمية التي يرغبها الفرد، وتساعده على فقدان (10-15 باونداً) خلال أسبوع. وتتضمن الشوربة، مجموعة من الخضروات التي تحتوي على سعرت حرارية منخفضة، مثل الملفوف والبصل والبندورة المخلوطة مع بعضها، إضافة إلى عصيرالبندورة.

اِقرأ المزيد...

حمية الأطعمة النيئة تزيد من طاقة الجسم وتحسن مظهر الجلد

تعتمد حمية الأطعمة النيئة على الأغذية غير المطبوخة من النباتات؛ مثل الفواكه والخضراوات الطازجة والبراعم والبذور والمكسرات والحبوب والبقول والفواكه المجففة والأعشاب البحرية.

اِقرأ المزيد...

مواضيع ذات علافة

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

910 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع