قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 1017
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 7069154

التسجيل

عداد الزوار

3778773
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
2356
2796
5152
3757116
58678
94557
3778773

Your IP: 54.80.228.137
Server Time: 2017-08-21 22:22:16
Top Panel
ملاحظة
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alrai.com/img/280500/280600.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alrai.com/img/280500/280600.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.assabeel.net/images/resized/images/stories/2010/05/24/s2_200_200.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.assabeel.net/images/resized/images/stories/2010/05/24/s2_200_200.jpg'

حمية غذائية لتخفيض ضغط الدم

خوله مناصرة - حمية داش الغذائية (DASH) هي نظام غذائي يُتبع لمنع ارتفاع ضغط الدم. ويعتمد على تحديد كمية الطعام  وتنوعه للحصول على الكميات الصحيحة اِقرأ المزيد...

رجيم هندي للتخلص من 3 كيلو في اسبوع

اليوم الأول

الافطار :
كأس صغيرة عصير فاكهة طازجة " أى نوع " .
وعاء متوسط نخالة أو كورن فليكس + كوب حليب خالى الدسم .

اِقرأ المزيد...

حمية غي تكبح جماح الرغبة الشديدة للأكل وتخلص الجسم من سلطة الطعام

حمية غي أو GI جديدة تشهد انتشارا واسعا خصوصا بين سيدات الأعمال والأوائل ونجمات الموسيقى، اللواتي يولين اهتماما كبيرا بالحفاظ على المظهر والرشاقة. اِقرأ المزيد...

حمية صيفية يمكن اتباعها للوصول إلى وزن مثالي

تباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية في الصيف من أجل الحصول على جسم نحيل ومثير ليس بالأمر السهل، غير أنه يستحق التضحية للتمتع بجاذبية مميزة. اِقرأ المزيد...

وصفات طبيعية لإنقاص الوزن تسعة كيلوغرامات في الشهر

تزخر الطبيعة بالعديد من النباتات والأعشاب التي تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن الزائد؛ حيث تساعد تلك النباتات في عملية إحراق الأغذية اِقرأ المزيد...

مواضيع ذات علافة

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

167 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع