قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 1015
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 7031692

التسجيل

عداد الزوار

3692504
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
2442
2980
2442
3670713
66966
84744
3692504

Your IP: 54.198.147.221
Server Time: 2017-07-23 19:33:12
Top Panel
ملاحظة
  • Lack of access rights - File 'http:/al-batal.com/mambots/content/fboxbot/thumbs/catbarbell_160x120_9182629ccf132ca116ba855728eefe5c.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/al-batal.com/mambots/content/fboxbot/thumbs/catbarbell_160x120_9182629ccf132ca116ba855728eefe5c.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/al-batal.com/mambots/content/fboxbot/thumbs/stepmachine_160x213_1a57e1aa1dbaa45834a61c30cddf23e7.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/al-batal.com/mambots/content/fboxbot/thumbs/stepmachine_160x213_1a57e1aa1dbaa45834a61c30cddf23e7.jpg'

أجهزة رفع الأثقال الحرة(Free weights

الأوزان الحرة تبني القوة والمرونة وتعطي العضلة الشكل الجميل

أجهزة رفع الأثقال الحرة(Free weightsالمعقوله التكلفه ، في حيز ضئيل،الأوزان الحرة تعطيك اكبر مجموعة متنوعة من التدريبات لكل درهم أو دينار أنفقته وكذلك المساحة المستخدمة عادة لا تكون واسعة حيث أن غرفة صغيرة تكفي.

اِقرأ المزيد...

أجهزة السلم الثابت والمشي(Stairclimbers and steppers)

أجهزة السلم الثابت والمشي(Stairclimbers and steppers)   مقدمة

 البعض سوف يواجه صعوبة في عملية التوافق الحركي عندما يبدأ في ممارسة التمرين على هذه الألة،أبدأببطئ حتى تتعود عليها. يمكنك تحديد الوقت ودرجةالمقاومة،من البداية ثم تستمر بأداء التمرين . جهاز الخطوة الثابتة توفر لكم المعنى الحقيقي للانجاز ، ولكن بعض المستخدمين بدون قصد الأتيحال يستندون  على الدعامات، او الميل الى الوراء. أو أخذ الوزن على القدمين من اجل الراحة .


اِقرأ المزيد...

مواضيع ذات علافة

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

219 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع