قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 993
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 6431339

التسجيل

عداد الزوار

2745998
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
186
2906
186
2727959
70092
108717
2745998

Your IP: 64.79.85.205
Server Time: 2017-01-22 00:26:51
Top Panel

كيف تختار جهازا رياضيا للمنزل؟

يتعذر على الكثيرين ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أثناء فصل الشتاء بسبب سوء الأحوال الجوية، وحتى يتمكنوا من ممارسة الرياضة والحفاظ على رشاقتهم

نصائح تضمن استخدام الأجهزة الرياضية المنزلية بشكل فعّال

نصائح تضمن استخدام الأجهزة الرياضية المنزلية بشكل فعّاليشعر الكثيرون بالتثاقل من الذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة التمرينات، وهو أمر قد يدفع إلى التفكير بشراء جهاز رياضي ووضعه في المنزل. ويشير المدرب الرياضي جورج فلورز إلى تعدد أصناف الأجهزة الرياضية التي يمكن شراؤها للمنزل،

اِقرأ المزيد...

كيف تستخدم السير المتحرك

_40828738_treadmillيعتبر الجري من أفضل  الرياضات لتحسين كفاءة القلب والرئتين،ويمنحك السير المتحرك الفرصة لممارسة الجري في الداخل بدون أن تهتم بحالة الطقس في الخارج.

اِقرأ المزيد...

جهاز The Power Plate Machine .. صيد ثمين لرشاقتك

files2هل تحبطين أو تغبطين أحيانا أولئك الذين يتمتعون ببيوت واسعة إلى حد تخصيصهم قاعة خاصة للتمارين الرياضية، فيها كل ما يمكن أن يخطر على البال من أدوات للتخسيس والرشاقة واللياقة، وتجنبهم حيرة التفكير في التوجه إلى ناد رياضي أم لا،

اِقرأ المزيد...

الالات الرياضيه وماتحرقه من سعرات!!!

xaero_act-05آلة الستيبر (صعود السلم)
 تعمل هذه الآلة على المبدأ نفسه المتبع في صعود السلم وهي تؤمن تمريناً سهلاً يتناسب والأعمار كافة.

اِقرأ المزيد...

مواضيع ذات علافة

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

302 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع