قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 1020
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 7143196

التسجيل

عداد الزوار

3941328
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
1752
1787
12575
3912713
45802
78425
3941328

Your IP: 54.224.197.251
Server Time: 2017-10-20 20:37:38
Top Panel
ملاحظة
  • Lack of access rights - File '/images/stories/al-batal2012.jpg'
  • Lack of access rights - File '/images/stories/al-batal2012.jpg'

سبعة أخطاء يجب تجنبها أثناء التمارين الرياضية

سبعة أخطاء يجب تجنبها أثناء التمارين الرياضيةيرغب كثير من الأشخاص في تكوين وبناء أجسام رياضية ذات عضلات بارزة، لكن قلة منهم يعرفون الطريقة الصحيحة للوصول إلى هذه النتيجة، ويقع المتحمسون للتمارين الرياضية ضحية مشاهدة المشاهير الذين يعرضون أجسامهم الاستثنائية على الشاشات،

اِقرأ المزيد...

المشي رياضة لكل الفئات السنية وأرخص دواء في كل بقاع الأرض

المشي رياضة لكل الفئات ارياضة المشي هي الرياضة الوحيدة التي يمارسها كل الناس من سن العامين إلى ما فوق المائة عام وهي الرياضة التي لا تستعصي ممارستها لا على الصغار اِقرأ المزيد...

أثر الرياضة في التقليل من السمنة لدى الفتيات في سن المراهقة

أثر الرياضة في التقليل من السمنة لدى الفتيات في سن المراهقة جاءت نتائج دراسة أمريكية حديثة أجريت حول أسباب السمنة لدى المرهقات والمراهقين مخالفة تماماً لنتائج دراسات سابقة حول هذا الموضوع حيث كانت الاعتقادات السابقة

اِقرأ المزيد...

الرياضة تحارب الشيخوخة وتجدد الشباب

الرياضة تحارب الشيخوخة وتجدد الشبابكان الاعتقاد سائداً في الماضي بأن المتقدمين في السن لا يستطيعون الرفع من كفاءة قدراتهم البدنية وأن أفضل ما يمكنهم جنيه من التمرينات الرياضية هو تخفيض إيقاع وسرعة تراجع كفاءة تلك القدرات البدنية. اِقرأ المزيد...

كيف يمكن للتمارين الرياضية أن تساعد في حرق الدهون؟

كيف يمكن للتمارين الرياضية أن تساعد في حرق الدهون؟يجب أن تعرف أن أساس قاعدة خسارة الوزن أو زيادته بمنتهى البساطة. إنه إيجاد التوازن بين كمية الوحدات الحرارية التي تدخل الجسم والكمية المحروقة من الطاقة أو الوحدات الحرارية.

اِقرأ المزيد...

مواضيع ذات علافة

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

231 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع