قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 1015
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 7031692

التسجيل

عداد الزوار

3692504
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
2442
2980
2442
3670713
66966
84744
3692504

Your IP: 54.198.147.221
Server Time: 2017-07-23 19:33:12
Top Panel
ملاحظة
  • Lack of access rights - File 'http:/static.alghad.com/261500/261259.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/static.alghad.com/261500/261259.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alrai.com/img/310000/310237.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alrai.com/img/310000/310237.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/static.alghad.com/262000/261902.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/static.alghad.com/262000/261902.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alrai.com/img/308000/307932.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alrai.com/img/308000/307932.jpg'

تسع خطوات تجعل صحتك أفضل

مع نهاية كل عام نفكر بمنجزات العام المنصرم من جهة، والأمور التي لم نحققها من جهة أخرى، لذا ونحن على أبواب عام جديد لا بد أن نضع أهدافا وخططا جديدة لتنظيم أمورنا للعام القادم، اِقرأ المزيد...

قوي عقلك بالغذاء والرياضة

نخاف حقيقة اننا   اقتربنا من منتصف العمر- هذا الوقت الجميل في حياة الانسان -، نستسلم غالباً لفكرة تراجع صفاء تفكيرنا وحدّة ذهننا، كما لو أن هذا التقهقر نتيجة طبيعية للتقدّم في العمر.

اِقرأ المزيد...

هل تريد ممارسة النشاط البدني؟

هل لك في التمارين الرياضيّة..؟  قلت :- ممكن وحسب الوقت والصحة.

قال:- في التمارين فرصة لبناء الجسم وحيويته وغير ذلك.

اِقرأ المزيد...

خبراء ينصحون باستمرار الركض في الطقس البارد

انخفاض الحرارة وبزوغ الفجر المتأخر أثناء فصل الشتاء يعدان عاملين يضعفان عزيمة ممارسي الركض، ومنهم من يوقف هذه العادة الحميدة أثناء فصل الشتاء، إلا أن الاختصاصيين ينصحون بعدم وقف الركض، بل اتباع خطوات تحمي العداء من البرد. اِقرأ المزيد...

كيف تحافظ على النشاط البدني؟

يعرف مفهوم اللياقة البدنية بالنسبة للشخص العادي على أنه الحالة التي تساعد المرء على القيام بالأعمال اليومية بنشاط وحيوية ويقظة ومن دون تعب سريع، فضلا عن منح القدرة على القيام بنشاطات إضافية عند اللزوم،

اِقرأ المزيد...

مواضيع ذات علافة

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

203 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع