قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 1015
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 7031692

التسجيل

عداد الزوار

3692504
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
2442
2980
2442
3670713
66966
84744
3692504

Your IP: 54.198.147.221
Server Time: 2017-07-23 19:33:12
Top Panel
ملاحظة
  • Lack of access rights - File 'http:/internal.sehetna.com.jo/PublishingImages/Health%20Priorities/Health%20Practices%20and%20Risk%20Factors/PhysicalActivity_B.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/internal.sehetna.com.jo/PublishingImages/Health%20Priorities/Health%20Practices%20and%20Risk%20Factors/PhysicalActivity_B.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/internal.sehetna.com.jo/PublishingImages/School%20Children/SportsChildren.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/internal.sehetna.com.jo/PublishingImages/School%20Children/SportsChildren.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/static.alghad.com/261500/261259.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/static.alghad.com/261500/261259.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alrai.com/img/310000/310237.jpg'
  • Lack of access rights - File 'http:/www.alrai.com/img/310000/310237.jpg'

قواعد بسيطة لممارسة الرياضة في رمضان

اعتاد بعض الناس ممارسة الرياضة بانتظام خلال جميع أيام السنة، إلا أنهم يحتارون في كيفية ووقت ممارستها خلال شهر رمضان المبارك.

اِقرأ المزيد...

الرياضة وآلام الظهر

ألام الظهرإن آلام أسفل الظهر هو الألم والتصلّب في أقطان الظهر. عند الإصابة بآلام أسفل الظهر، فقد يمتد الألم ليشمل الأرداف أو الرجلين.  لكن قد تساعد التمارين البسيطة والوضعيات السليمة في معظم حالات آلام أسفل الظهر. اِقرأ المزيد...

رياضة الأطفال .. لعب وضحك وصحة

هناك مجموعة واسعة ومتجددة من الأنشطة البدنية والتمارين التي يمكن ممارستها، ولكل فئة عمرية هناك نشاط بدني مناسب ينصح ممارسته بانتظام

اِقرأ المزيد...

أسئلة وأجوبة حول النشاط البدني ونمط الحياة الصحي

1. ما اللياقة البدنية؟

يمكن تعريف اللياقة البدنية لدى الرياضيين على أنها القدرة على تحمل الجهد العضلي المبذول لمدة طويلة، وتحمل أداء النشاط الرياضي الذي يقوم به اللاعب.

اِقرأ المزيد...

نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية

نصائح للبالغين والأطفال للحفاظ على اللياقة البدنية

اِقرأ المزيد...

مواضيع ذات علافة

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

198 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع