قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 1020
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 7107099

التسجيل

عداد الزوار

3875690
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
43
1547
12866
3843660
58589
97006
3875690

Your IP: 54.81.59.211
Server Time: 2017-09-22 00:15:23
Top Panel

هل حقاً تغنيك تفاحة يومياً عن الذهاب إلى الطبيب؟‬

أغلق

Powered by Scontent

يسود بين الكثيرين اعتقاد بأن تناول ثمرة ‫تفاح يومياً يغني عن الذهاب إلى الطبيب، فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟

 

‫وللإجابة على هذا السؤال تقول البروفيسورة إريكا باوم -نائبة رئيس الجمعية ‫الألمانية للطب العام وطب الأسرة- إن التفاح يعد مصدرا للفيتامينات، ‫إلا أن تناول ثمرة تفاح يومياً ليس أمراً مثالياً للصحة.

وأردفت باوم أن الجمعية الألمانية للتغذية -استناداً إلى بيانات علمية ‫مؤكدة- توصي بتناول خمس حصص من الفواكه أو الخضراوات يومياً، لافتة إلى ‫أنه لا يُشترط أن يكون من بينها ثمرة أو ثمرتين من التفاح.

‫وربما يرجع انتشار هذا الاعتقاد عن التفاح دون غيره من الفواكه إلى ‫خلفية تاريخية، إذ كان التفاح يُخزن قديماً لفترة طويلة دون مواد حافظة ‫لتناوله في الشتاء أيضاً.

‫ومن ناحية أخرى خلصت دراسة -أجراها باحثون بجامعة فلوريدا الأميركية في ‫عام 2011 عن التفاح ومدى فعاليته- إلى أن التفاح يعد سلاحاً فعالاً ‫لمحاربة الكوليسترول، لدرجة أنهم أطلقوا عليه اسم "فاكهة معجزة".

‫وخلصت باوم إلى أنه لا يمكن الجزم بصحة هذا الاعتقاد الشائع، ‫ولكن على أية حال يعد التفاح مفيداً للصحة.

(الالمانية)

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

178 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع