قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 1020
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 7107099

التسجيل

عداد الزوار

3875690
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
43
1547
12866
3843660
58589
97006
3875690

Your IP: 54.81.59.211
Server Time: 2017-09-22 00:15:23
Top Panel

سعرات أقل لعمر أطول

أغلق

Powered by Scontent

يكفي تخفيض كمية السعرات الحرارية التي يحصل عليها الانسان في اليوم بنسبة 10 بالمائة، لإطالة العمر وتخفيض احتمال الاصابة بأمراض مختلفة.

 

يقول علماء من جامعة ويسكونسن – ماديسون الامريكية، انه إذا كنت تريد اطالة عمرك، عليك تخفيض كمية المواد الغذائية التي تتناولها. لأن تخفيض هذه الكمية يعني تخفيض كمية السعرات الحرارية، الذي يساعد في تبطيء الشيخوخة ويقلل من احتمال الاصابة بأمراض مختلفة.

 واكثر من هذا يقلل من احتمال الوفاة في وقت مبكر. استنتج العلماء من دراستهم التي استمرت مدة 25 سنة المكرسة لمعرفة تأثير الحمية الغذائية في شيخوخة القردة، من أن تحديد المواد الغذائية يخفض بدرجة كبيرة خطر الوفاة المبكرة والاصابة بأمراض الشيخوخة

 خضع لهذه الدراسة 76 قردا من نوع "مكاك ريسوسي" كان بعضها يحصل على 10 – 30 بالمائة سعرات حرارية اقل من البقية. بينت نتائج هذه الاختبارات، أن القردة التي كانت تأكل الكمية التي تريدها، اصيبت بالأمراض بنسبة 2.9 بالمائة اكثر من التي كانت تتبع حمية غذائية معينة، وان الوفيات المبكرة بينها كانت ثلاثة اضعاف وفيات المجموعة الاولى.

تؤكد نتائج هذه الاختبارات والاختبارات التي اجريت على القوارض، على ان تخفيض كمية السعرات الحرارية مع الحصول على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الانسان، يساعد في اطالة العمر بنسبة 40 بالمائة. لذلك يأمل الباحثون ان يستفاد من هذه النتائج لإنتاج مستحضرات طبية يكون لها نفس تأثير تخفيض السعرات الحرارية في الجسم.


 

 

 

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

184 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع