قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 993
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 6428560

التسجيل

عداد الزوار

2740421
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
234
3078
12462
2704982
64515
108717
2740421

Your IP: 41.143.57.35
Server Time: 2017-01-20 00:09:22
Top Panel

على ماذا تعتمد اللياقة البدنية

أغلق

Powered by Scontent

تعتمد اللياقة البدنية على أربعة أمور هي :


 1 - الراحة النفسية ( راحة البال ) 
2 - الغذاء المتكامل ( وهو يحتاج إلى درس كبير لطرحه )
3 - الوقت ( عليك أن تحدد وقتك ومع أصدقائك وذلك أفضل للتعاون )
4 - المكان ( أي المكان المناسب والصالح للجري وإجراء عملية الإحماء وغيرها )

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

456 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع