قائمة الأعضاء

الاحصائيات

  • عدد الزوار : 1002
  • عدد الصفحات : 1755
  • روابط دليل المواقع : 9
  • عدد الزيارات : 6781414

التسجيل

عداد الزوار

3252074
اليوم
الأمس
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
الشهر الماضي
كل الأيام
5215
7775
25602
3125413
286334
187772
3252074

Your IP: 54.158.152.80
Server Time: 2017-03-28 07:16:26
Top Panel

على ماذا تعتمد اللياقة البدنية

أغلق

Powered by Scontent

تعتمد اللياقة البدنية على أربعة أمور هي :


 1 - الراحة النفسية ( راحة البال ) 
2 - الغذاء المتكامل ( وهو يحتاج إلى درس كبير لطرحه )
3 - الوقت ( عليك أن تحدد وقتك ومع أصدقائك وذلك أفضل للتعاون )
4 - المكان ( أي المكان المناسب والصالح للجري وإجراء عملية الإحماء وغيرها )

الألعاب الجماعية

هي الألعاب التي تمارس من قبل فريق يتكون على الأقل من ثلاثة لاعبين فأكثر ومثال ذلك كرة القدم والسلة والطائرة ..الخ

وتمتاز بانها اكثر تشويقا وامتاعا

الألعاب الفردية

هي الألعاب التي تمارس بصفة فردية وليست بصفة جماعية ولا يتجاوز عدد اللاعبين في مثل هذه الألعاب عن لاعبين وغالبا ما يمثل اللاعب نفسه ومن هذه الألعاب كرة الطاولة والتنس الأرضي والأسكواش ........ الخ.

 

 

 

 

 

 

 

ألعاب الدفاع عن النفس

وهي الألعاب القتالية والهدف منها الدفاع عن النفس وليس قتال الاخرين مثل التايكواندو والكاراتيه والجودو والمصارعة والملاكمة......الخ وتمتاز بمتعة المشاهدة والممارسة واللياقة البدنية العالية 

من معنا الان

1080 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع