- الأقســام العامة
- الألعاب الجماعية
- ألعاب المضرب
- الألعاب الفردية
- الدفاع عن النفس
- ألعاب أخرى
- اللياقة البدنية
- التغذية وتخفيف الوزن
- صحة ولياقة المرأة
كــرة القــدم
ضربات الجزاء
تعتبر ضربة الجزاء الفرصة الأكبر والنسبة الأعلى لتسجيل الأهداف..وقليلٌ منها ما يقوم حرّاس المرمى بصدها وقد حملت العديد من البطولات الكبرى بما في ذلك كأس العالم وبطولة أمم أوروبا وبطولات كبرى أخرى
إضاعة العديد من اللاعبين لركلات جزائية هامة وفي أوقات حرجة ككأس العالم الأخيرة التي أضاع بها دافيد تريزيغه في نهائي البطولة وبعد مباراة استمرت لـ 120 دقيقة ! ..
لذا تعتبر ركلة الجزاء حاسمة في أوقات عديدة..في حالة تريزيغه الذي أضاع جهود فرنسا طوال المباراة هذه وطوال الكأس والتصفيات ..ومن هنا تنطلق أهمية إتقان تصويب الركلات الجزائية وانتقاء المدرب أخبر اللاعبين فيها ..
وهناك نوعان لتصويب الضربات ..الأولى هي تصويبة قوية بمشط القدم ..أو مُتقنة بجانب القدم ..واستعمال هذه أو تلك هي تفضيل شخصي للاعب .
وفي لحظة تصويب ركلة الجزاء يتوجب على المنفذ الهدوء تماماً واستنشاق الأكسجين بدرجة عالية بحيث لا يسمح للحارس كذلك أنْ يشوش على اللاعب.ويقوم عدة حراس بخداع المنفذ إذ يتركون جزء كبير من المرمى خالياً إلا أنهم مُركزون تماماً لهذه الجهة الخالية وهنا تكمن أهمية النفس العميق واتخاذ القرار دون تردد بجهة التصويبة وبقوتها .

| < السابق | التالي > |
|---|