الرئيسيــة
الوسائل التعليمية
إتصــل بنــا
رفــع الأثقال
قياس اللياقة البدنية
من نحن؟
خــارطة الموقــع
التدريب الرياضي
منتديات البطل
www.al-batal.com
الأقســام العامة
مقـالات مترجمـة
المقالات الرياضية
أخبار الصحة واللياقة البدنية
الأخبار الرياضية المتخصصة
الصحة العامة
معلومــة الأسبــوع
ســؤال و جــواب
الألعاب الجماعية
كــرة اليــد
كــرة الطائــرة
كــرة القــدم
كــرة السلــة
ألعاب المضرب
كــرة الطاولــة
التنـس الأرضـي
الأسكــواش
الريشة الطائرة
الألعاب الفردية
الجمبــــاز
السبــاحة
الشــطرنــج
ألعاب القوى
الدفاع عن النفس
الكاراتيـــة
المصارعـــة
الملاكمـــة
المبـــارزة
التايكـــواندو
الجـــودو
ألعاب أخرى
الفروسية وركوب الخيل
الكشافة وحياة الخلاء
الألعاب الأولمبية
الأصابات الرياضية والعلاج الطبيعي
الأسعافات الأولية
اللياقة البدنية
التمرينات الهوائية واللاهوائية
عناصر اللياقة البدنية
الجـري والهرولـة
أجهزة اللياقة البدنية
المشــــي
التمرينـات في المنزل والعمل
الأطالة
التغذية وتخفيف الوزن
تخفيف الوزن والتحكم به
العناصر الغذائية والفيتامينات
أنواع الرجيم(برامج تخفيف الوزن)
التغذية العامة والرياضة
صحة ولياقة المرأة
الحمــل والرياضــة
تمارين رياضية نسائية
رياضة الأطفال
مواضيع صحية ورياضية أضافية
تدريبات القوة(رفع الأثقال)النسائية
مواضيع مشابة
لحظات مهمة في تاريخ المونديال – الحلقة الخامسة
تعلم كرة القدم بالفلاش
لحظات مهمة في تاريخ المونديال - الحلقة الأولى
لحظات مهمة في تاريخ المونديال - الحلقة الرابعة
,, مهارات التعامل مع الكرة ,,
مهارات الدفاع وحارس المرمى
تعلم كرة القدم بالفلاش
رمية التماس
الألعاب الجماعية
كــرة القــدم
تمرين كيفية انهاء هجمة ضد المرمى في كرة القدم
تمرين كيفية انهاء هجمة ضد المرمى في كرة القدم
|
|
تقييم المستخدمين:
/ 0
سيئ
جيد
هدف التمرين
انهاء الهجمة ضد المرمى
التنظيم
6لاعبين مع كرات,حجم الملعب كما في الصورة ,حراس مرمى
الشرح
يقوم حامل الكرة بالدحرجة ومن ثم الاستدارة ثم التسديد على الهدف ثم يعود اللاعب ويقف في الصف الاخير ثم يبدأ اللاعب من الجانب المقابل بعمل نفس الشيء
النصائح
التكنيك الصحيح عند لدحرجة وتكنيك الاستدارة وتكنيك التسديد .السرعة في الاداء
(خداع منوع قبل الدوران)
Tags
التعليقات
(1)
ريم محمد
said:
...
تمرين جدا رائع وصورة معبرة
18 10 2011
أضف تعليق
الإسم
البريد الإلكتروني
التعليق
تصغير
|
تكبير
الإشتراك بواسطة البريد الإلكتروني (الأعضاء المسجلين فقط)
نعم قرأت و أوافق على
شروط الإشتخدام.
أضف تعليق
Preview
برجى تفعيل الجافا سكريبت للإرسال التعليق
< السابق
التالي >
المواضيع الأحدث في هذا القسم:
لمحة تاريخية لبطولة كأس العالم بكرة القدم
لحظات مهمة في تاريخ المونديال – الحلقة الخامسة
لحظات مهمة في تاريخ المونديال - الحلقة الرابعة
لحظات مهمة في تاريخ المونديال - الحلقة الثالثة
لحظات مهمة في تاريخ المونديال - الحلقة الثانية
لحظات مهمة في تاريخ المونديال - الحلقة الأولى
تعديلات تصيب مواد قانون كرة القدم
الخطوات الفنية والتطبيقية لمهارات كرة القدم
المواضيع الأقدم في هذا القسم:
شرح تحليلي لخطوط اللعب (الدفاع، الوسط، الهجوم)
إفتكاك فوري للكرة
الإنزلاق والفرملة
مهارة لعب الكرة بالرأس
استقبال الكرة بالفخد
اسقبال الكرة بالصدر
رمية التماس
ضربات الجزاء
الضربات الحرة
الكرات العرضية
الضربات الركنية
,, المهارات العقلية و المهارات المتنوعة ,,
مهارات الدفاع وحارس المرمى
,, مهارات التعامل مع الكرة ,,
المتطلبات البدنية للاعب كرة القدم
الخطط الدفاعية
المهارات الهجومية في الضربات الثابتة
مهارات المباراة
أساليب اللعب
تشكيلات وخطط اللعب
الصفحة التالية >>
تصميم حامد ابو هلال