- الأقســام العامة
- الألعاب الجماعية
- ألعاب المضرب
- الألعاب الفردية
- الدفاع عن النفس
- ألعاب أخرى
- اللياقة البدنية
- التغذية وتخفيف الوزن
- صحة ولياقة المرأة
كــرة السلــة
ما هي كرة السلة
لـقد مـر قـرن ونيف على ظهور لعبة كرة السلة ، منـذ أن طلب الدكتور (ناي سميث) من حارس كلية( سيرنجفيلد) إحضار سلة خوخ معلقة على عمود . وبذلك تحقق ابتكار لعبة شيقة وجذابة بمواصفات كان الهدف منها ترقية وتهذيب سلوك طلبة الكليـة بجمعية الشبان المسيحيةY.M.C.A)) فـي أمريكا .
وبـعد أن وضع الدكـتور(ناي سميث) القواعد والمباديء الأساسية للعبة. أخذت اللعبة بالانتشار السريع داخل أمريكا ومنها انطلقت إلى باقي أرجاء المعمورة، وقد أصبحت أكثر الألعاب شعبية فيما بعد .وفي عام 1934م اجتمعت اللجنة الاولمبية وقررت اعتبار كرة السلة أحدى الألعاب الاولمبية التي تتنافس عليها الدول اولمبيا
وتتألف هذه اللعبة من الكثير من المهارات الأساسية الهجومية والدفاعية تطورت بتطور أساليب اللعب الحديث يحكمها قانون صيغ اعتمادا على أصول يذكرها الدكـتور(ناي سميث) على لسانه عندما قال(( إنني في أثناء تصميمي لهذه اللعبة الجديدة راعيت أن يكون هناك أربعة مبادىء أساسية الهدف الأول منها : هوان تكون المباراة بعيدة كل البعد عن عناصر القوة والعنف)).
وهذه المبادىء هي :-
1- إن اللاعب الذي يحمل الكرة لا يتقدم بها مادامت معه .
2- إن المرمى أفقي وفوق مستوى رؤوس اللاعبين .
3- منع الخشونة ماامكن حتى لا يكون هناك احتكاك ومنافسة .
4- إن اللاعب يملك الكرة ، ويملكها بدون محاولة أخذها باحتكاك شخصي .
ومنـذ تلك الفترة فان قوانين اللعبة تغيرت بطريقة حيوية ومعقدة ولكن مبـادىء (ناي سميث) بقيت سائدة ، وبما أن كرة السلة لعبة أوضاع ومواقف سريعة ومتغيرة لذا أستوجب على اللاعبين المبتدئين أن يتقنوا المهارات الأساسية الصحيحة للعبة .
لأن كفاءة اللاعب المهارية تقاس بمدى إتقانه لكل من المبادىء الأساسية للعبة كالمناولة والطبطبة والتهديف وحركة القدمين والقفز للحصول على كرة .
ولكي يتحقق هذا لابد من قضاء ساعات طويلة ومستمرة للتعلم والتدريب.بأشراف مدر بين لهم إلمام واسع بأساليب تعليم المهارات وكيفية وضع المناهج التدريبية المتنوعة الخاصة بتدريب الصفات البدنية وتنميتها التي تخدم الجانب المهاري للعبة.وعلى مستوى المتقدمين من اللاعبين والفرق فأن هذه اللعبة تعتمد أساسا" على مدى إتقان اللاعب للمهارات الأساسية والصفات البدنية وأساليب اللعب وخططه سواء في أثناء الهجوم أم الدفاع فضلا" عن مستوى أطوال اللاعبين كونها لعبة توصف بأنها لعبة طوال القامة .
وفوق هذا وذاك فأن اللاعبين كأفراد وكفريق خلال المنافسات يجب أن يتصفوا بقلة الأخطاء ،لأنه غالبا" ما يقال في لعبة كرة السلة (( إن الفريق الذي يقوم بأقل الأخطاء في المباراة هو عادة الفريق الغالب ))" .ولتحقيق هذه الحالة لدى الفريق يجب صرف الكثير من الوقت لتصحيح الأخطاء في أثناء التدريب ،لأن اللاعبين لا يتعلمون الحركات والمهارات الأساسية عن طريق المباريات .
وأخيرا" (( تبدأ كرة السلة وتنتهي بكونها ممتعة في التدريب المنفرد يبرز تحدي إصابة الهدف ،ومع صديق واحد فقط يمكن أن تكون مباراة ....وتكون كرة السلة مرضية في نصف الملعب أوكله والبلاط من الخشب أو القار أو ساحة المدرسة أو قارعة الطريق .

| < السابق | التالي > |
|---|