|

|
|
التمرير |
|
|
|
التمرير هو اسهل طريقة لكي يحتفظ فريق كرة السلة بالكرة ،وهو أيضا طريقة لنقل الكرة عبرالملعب بشكل أسرع بكثير من التنطيط . وهناك ثلاثة أنواع اساسية للتمرير .ويتوقف اختيار أحدها على سير المباراة ومجرياتها وعلى موقعك في الملعب ومواقع زملائك واعضاء الفريق الاخر.
|
|
إقرأ المزيد ...
|
|
استلام الكرة |
|
|
|
تعتبر لعبة كرة السلة لعبة سريعة جدا ومن المهم جدا فبها عند حصولك واستلامك للكرة يجب ان تسيطر عليها وتحول دون استحواذ الخصم عليها
|
|
إقرأ المزيد ...
|
|
المهارات الأساسية (التنطيط) |
|
|
|
لا يسمح لك أن تمشي أو تجري وأنت ممسك بالكرة الأمر الذي يجعل من تنطيط الكرة أحد المهارات الأولى التي يجب أن تبرع فيها.فليس المهم فقط ابقاء الكرة تحت سيطرتك وبعيدة عن متناول خصمك،وانما عليك أيضا تأدية ذلك بسرعة.
|
|
إقرأ المزيد ...
|
|
التجهيزات في كرة السلة |
|
|
|
أصبحت أزياء كرة السلة شائعة كشيوع اللعبة نفسها،لذلك تأكد من حسن أختيارك للألبسة المريحة والعملية ولا تتفيد بالمظهر فقط
|
|
إقرأ المزيد ...
|
|
تعرف على اللعبة والملعب |
|
|
|
تعتبر كرة السلة احدى أكثر الألعاب شعبية في العالم،وأكثرها بساطة ايضا،واليك التوضيح الكامل للملعب والسلة واللوحتين ونقاط اخرى مهمة جدا.
|
|
إقرأ المزيد ...
|
|
مصطلحات في كرة السلة |
|
|
Set shot التصويب من الثبات ( عندما تكون كلتا القدمين على الأرض أثناء التصويب على السلة ) Jump shot التصويب من القفز ( التصويب على السلة أثناء قفز اللاعب في الهواء )
|
|
إقرأ المزيد ...
|
|
اهداف الحصة التدربية فى كرة السلة |
|
|
|
يجب على المدرب ان يقرر ما الذى يجب ان تكون عليه الاهداف الرئيسية للحصة التدريبية , وبناء عليه يختار المحتويات الواجب تضمينها والتمارين الاكثر ملائمة , واضعا بالحسبان الوقت المتاح والجهد البدنى والنفسى الذى يعتبرة الاكثر ملائمة ضمن زمن محدد .
|
|
إقرأ المزيد ...
|
|
انواع الخطوات في الحركة الدفاعية بكرة السلة |
|
|
|
توجد ثلاثة أنواع من الخطوات تستخدم عادة في الحركة الدفاعية ولكل منها غرض خاص وهذه الأنواع تتمثل في :
|
|
إقرأ المزيد ...
|
|
الدفاع و حركة المدافع بكرة السلة |
|
|
|
تتجلى أهمية الدفاع بكرة السلة من خلال المستوى الرفيع للمهارات الهجومية والخططية التي تمكن من امتلاكها اللاعب العصري ولجميع الفرق الشرقية والغربية، ناهيك عن التوجه المباشر لدعمها بالصفات البدنية الشاملة
|
|
إقرأ المزيد ...
|
|
ما هي كرة السلة |
|
|
|
لـقد مـر قـرن ونيف على ظهور لعبة كرة السلة ، منـذ أن طلب الدكتور (ناي سميث) من حارس كلية( سيرنجفيلد) إحضار سلة خوخ معلقة على عمود . وبذلك تحقق ابتكار لعبة شيقة وجذابة بمواصفات كان الهدف منها ترقية وتهذيب سلوك طلبة الكليـة بجمعية الشبان المسيحيةY.M.C.A)) فـي أمريكا .
|
|
إقرأ المزيد ...
|
|
مختصر قانون كرة السلة |
|
|
|
مادة ( 1 ) تعريف.
تلعب كرة السلة بين فريقين كل فريق يتكون من خمسة لاعبين يحاول كل منهما تسجيل أكبر عدد من الأهداف في سلة الفريق الآخر.
|
|
إقرأ المزيد ...
|
|
قواعد كرة السلة |
|
|
|
عدد اللاعبين : يتكون كل فريق من خمسة لاعبين يلعبون فى الساحة ، اضافة الى خمسة يجلسون على مصطبة الاحتياط لاستبدال زملائهم عند الضرورة ، وحسبما يرتأى مدرب الفريق.
|
|
إقرأ المزيد ...
|
|
|
|
|
<< البداية < السابق 1 2 التالي > النهاية >>
|
|
الصفحة 1 من 2 |