كــرة السلــة
الخطوات الفنية والتطبيقية لمهارات كرة السلة
الألعاب الرياضية - ركن كرة السلة
|
مسك الكرة الخطوات التعليمية لكرة السلة
الألعاب الرياضية - ركن كرة السلة
إن مسك الكرة بالطريقة الصحيحة هو أول المهارات الأساسية في كرة السلة إذ أنه بدون إجادة هذه المهارة لا يمكن للتلميذ أن يحاور أو يصوب أو يمرر بعض مواد قانون كرة السلة المهمة
الألعاب الرياضية - ركن كرة السلة
هناك الكثير من القواعد الأساسية والثانوية في كرة السلة وتقدر بالمئات ولا يحتاج لها الا الحكام والمدربين واللاعبين المحترفين ،لذلك نقدم لكم هذا المختصر والمفيد لبعض مواد قانون كرة السلة المهمة.
النظام الغذائي والحالة الذهنية للاعبي كرة السلة
الألعاب الرياضية - ركن كرة السلة
ان تناول أطعمة معينة لا يمكن أن يجعل منك لاعبا بارعا لكن بمقدورك أن تمنح نفسك المزيد من الطاقة والقدرة على الأحتمال بتناول الأغذية والمشروبات المناسبة.
الأحماء والأطالة في كرة السلة
الألعاب الرياضية - ركن كرة السلة
تعتبر عمليتا الأحماء والأطالة في كرة السلة قبل البدء بممارسة التمرين أو المباراة في غاية الأهمية. فهما تقللان خطر الأصابة وتزيدان من سرعة اللاعب وقدرته على الألتفاف والدوران.
أمثلة على الأخطاء في كرة السلة
الألعاب الرياضية - ركن كرة السلة
من الناحية النظرية تعتبر لعبة كرة السلة رياضة غير احتكاكية.ولكن وجود عشرة لاعبين يتحركون بسرعة لا بد ان يؤدي الى بعض الأحتكاك البدني مما يسبب حدوث بعض الأخطاء القانونية وهذه بعض الأمثلة المصورة لهذه الأخطاء القانونية.
الهجوم الخاطف
الألعاب الرياضية - ركن كرة السلة
غالبا ما يكون الأستيلاء على الكرة والقيام بهجوم مضاد سريع لا يسمح للفريق الاخر بالعودة الى موقعة الدفاعي الطريقة المثلى لتسجيل النقاط في لعبة كرة السلة.
مهارات متطورة
الألعاب الرياضية - ركن كرة السلة
أولا: التنطيط المتطور: الأن بعد أن أتقنت الأساليب الأساسية للعبة كرة السلة حان الوقت لكي تلمع ونبرز! ينبغي أن تشعر بثقة كافية عندما تسيطر على الكرة وتحاول أن تطبق أساليب اللاعبين المحترفين. الدفاع
الألعاب الرياضية - ركن كرة السلة
مثلما يجب على كل لاعب في فريق كرة السلة أن يكون قادرا على التمرير والتصويب . ينبغي عليه أيضا أن يكون قادرا على الأرتداد السريع الى الخلف والدفاع عندما يسيطر الفريق الاخر غلى الكرة. التقاط الكرة المرتدة
الألعاب الرياضية - ركن كرة السلة
عندما يصوب أحد اللاعبين الكرة باتجاة السلة ،يوجد أحتمال لا باس به لأن ترتد الكرة عن اللوحة ويسمى ذلك ارتدادا. ويعتبر التقاط الكرة من هذا المكان أمرا مهما وحاسما لمجريات اللعب.
التصويب
الألعاب الرياضية - ركن كرة السلة
يمكن لأي لاعب أيسجل نقاطا ،ولذلك فان اتقان أساليب التسديد يعتبر أمرا حيويا لتسجيل النقاط
التمرير
الألعاب الرياضية - ركن كرة السلة
التمرير هو اسهل طريقة لكي يحتفظ فريق كرة السلة بالكرة ،وهو أيضا طريقة لنقل الكرة عبرالملعب بشكل أسرع بكثير من التنطيط . وهناك ثلاثة أنواع اساسية للتمرير .ويتوقف اختيار أحدها على سير المباراة ومجرياتها وعلى موقعك في الملعب ومواقع زملائك واعضاء الفريق الاخر.
باقي المقالات...
الصفحة 1 من 3 أقسام الموسوعةآخر الإضافات
البحث في جوجلالأكثر قراءة |
