5 أشياء لا تعرفها عن مضرب التنس
الألعاب الرياضية - ركن التنس الأرضي
الكل يشاهد اللاعبين وهم يحملون مضرب التنس في ذراعهم ويركضون وراء الكرات لمحاولة ضربها بالمضرب، لكن هناك أشياء ومعلومات عن مضرب التنس غالبية من يحبون التنس
(البطل)
خصائص المدرب الرياضي الناجح
(البطل)
التدريب البدني والرياضي
(البطل)
التدريب الفتري ( Interval training )
ألعاب المضرب 
التنـس الأرضـي
التنـس الأرضـي
ركن التنس الأرضي
ما هو التنس المصغر
الألعاب الرياضية - ركن التنس الأرضي
وهي الطريقة التي تخص الأطفال المبتدئين بأعمار (6-12) سنة, حيث يقدم هذا الأسلوب اللعبة بشكل بسيط وممتع بعيد عن الأمور الروتينية التي قد تشوش تفكير الطفل ويجعله عرضة الملل والأبتعاد عن اللعبة,
الْمُصْطَلَحَاتِ الْفَنِّيَّةِ فِيْ الْتِّنِسِ الْأَرْضِيِّ
الألعاب الرياضية - ركن التنس الأرضي
أليك بعض المصطلحات الفنية المستخدمة في لعبة التنس الأرضي والمقدمة بشكل بسيط ورائع.
الْنِّظَامِ الْغِذَائِيُّ وَالْحَالَةُ الْذِّهْنِيَّةِ للَاعِبيّ الْتِّنِسِ الْأَرْضِيِّ
الألعاب الرياضية - ركن التنس الأرضي
التغذية السليمة للاعبي التنس الأرضي مهمة جدا حتى يستطيع اللاعب أن يواصل اللعب لفترة طويلة ،بالأضافة لحظوره الذهني العالي خلال اللعب وهنا بعض الشرح للتغذية السليمة والحالة الذهنية .
مَهَارَةِ الْضَّرْبَةُ الْخَفِيفَةِ فِيْ الْتِّنِسِ الْأَرْضِيِّ
الألعاب الرياضية - ركن التنس الأرضي
مَهَارَةِ الْضَّرْبَةُ الْخَفِيفَةِ فِيْ الْتِّنِسِ الْأَرْضِيِّ وهي التي تحصل عندما تضرب الكرة بنعومة فتسقط من فوق الشبكة وبالقرب منها مرتدة من الأرض .
تَدْرِيّبات عَلَىَ الْضَّرْبَةُ الْسَّاحِقَةُ فِيْ الْتِّنِسِ الْأَرْضِيِّ
الألعاب الرياضية - ركن التنس الأرضي
عندما تسنح لك الفرصة لتنفيذ ضربة ساحقة فيجب عليك أن تستغلها فورا وبدون تأخير وحاول أن تؤديها بكامل قوتك واليك بعضا من تدريبات هذه المهارة بالصورة والشرح البسيط.
الْضَّرْبَةُ الْسَّاحِقَةُ فِيْ الْتِّنِسِ الْأَرْضِيِّ
الألعاب الرياضية - ركن التنس الأرضي
الْضَّرْبَةُ الْسَّاحِقَةُ فِيْ الْتِّنِسِ الْأَرْضِيِّ هي مهارة هجومية رائعة تؤدى عندما تكون الكرة في الهواء فوق الرأس وهنا ستجد كيفية أداء هذه المهارة بالصورة والشرح المبسط
تَدْرِيّبات عَلَىَ الْضَرَبَاتُ الْقَوْسِيَّةُ(الْسَّاقِطَةَ)
الألعاب الرياضية - ركن التنس الأرضي
تعتبرمهارة الضربة القوسية من الضربات التي يصعب اتقانها لذلك يجب على من يريد اتقانها ان يتدرب عليها ولفترة طويلة حتى يتم اتقانها،واليكم بعضا من هذه التدريبات موضحة بالصورة والشرح المبسط.
الْضَرَبَاتُ الْقَوْسِيَّةُ(الْسَّاقِطَةَ)
الألعاب الرياضية - ركن التنس الأرضي
وهي المهارة التي تلعب عاليا في الهواء فوق اللاعب الخصم القريب من الشبكة وهذا التوضيح بالصورة والشرح.
تدريبات على مهارة الضربات على الطاير
الألعاب الرياضية - ركن التنس الأرضي
بما أن مهارة الضربات على الطاير من المهارات الصعبة وتحتاج للتدرب عليها باستمرار للوصول لمرحلة الأتقان.
الضربات على الطاير في التنس
الألعاب الرياضية - ركن التنس الأرضي
وهي الضربة التي يجب ردها قبل ان تلمس الأرض وهي ضربة هجومية تكون قريبة من الشبكة.
تدريبات على رد الأرسال
الألعاب الرياضية - ركن التنس الأرضي
عملية رد الأرسال والأنتقال من الدفاع للهجوم تتطلب تدريبات صعبة وشاقة ومستمرة للوصول للأفضل،تدرب جيدا على رد الأرسال وباستمرار.
باقي المقالات...
- رد الأرسال في التنس الأرضي
- تدريبات على الأرسال
- الأرسال
- تدريبات مصورة للضربات الأمامية والخلفية
- مهارة ضرب الكرة بوجه المضرب الخلفي
- مهارة ضرب الكرة بوجه المضرب الأمامي
- الأحماء
- أهم مواد القانون
- مسك المضرب
- وقفة الأستعداد
- التجهيزات في كرة المضرب
- الملعب
- مرافق كرة التنس وقواعدها
- منشأ التنس الأرضي وتطوره
- تعريف اللعبة
الصفحة 1 من 3
أقسام الموسوعة
آخر الإضافات
- المدرسة أهم وسيلة لمحاربة السمنة (2012-02-01 16:21:26)
- المشي يبعد نزلة البرد والركض يقربها (2012-02-01 16:02:00)
- إنقاص الوزن.. عبء أم نمط حياة؟ (2012-02-01 15:51:11)
- المشروبات الغازية "الدايت" ترتبط بالسكتات الدماغية وأزمات القلب (2012-02-01 14:36:10)
- شاي المتة يحارب سرطان القولون (2012-02-01 14:20:19)
