- الأقســام العامة
- الألعاب الجماعية
- ألعاب المضرب
- الألعاب الفردية
- الدفاع عن النفس
- ألعاب أخرى
- اللياقة البدنية
- التغذية وتخفيف الوزن
- صحة ولياقة المرأة
كــرة الطاولــة خطط لاعبى الضربات المستقيمة وكيفية مواجهتها في كرة الطاولة
ألعاب المضرب كــرة الطاولــة خطط لاعبى الضربات المستقيمة وكيفية مواجهتها في كرة الطاولة
كــرة الطاولــة خطط لاعبى الضربات المستقيمة وكيفية مواجهتها في كرة الطاولة
خطط لاعبى الضربات المستقيمة وكيفية مواجهتها في كرة الطاولة
| 
| 
يفضل لاعبو الضربات المردودة الوقوف فى وسط الطاولة ويقومون برد أى كرة تضرب إليهم . وهم عادة يضربون كل كرة عند قمة إرتدادها من على سطح الطاولة .
كما يقومون بأداء ضربات ساحقة عندما تتاح لهم الفرصة لذلك ، خاصة إذا كانت بالضربة الأمامية . وتعتبر أهم مبادئهم فى اللعب هى :
1- توجيه الكرة الى المكان المناسب .
2- الثبات فى اللعب .
3- السرعة فى أداء الضربات المردودة .
خطط لاعبى الضربات المستقيمة :
* وجه الكرات الى الجانب الأضعف للمنافس فى معظم الأوقات .
* لا تعطى فرصة لمنافسك بقدر الإمكان فى التحرك لإستخدام ضربته المامية القوية إذا كانت ضربته الخلفية هى الضعيفة .
* إجعل رباتك قوية بقدر الإمكان حتى لا تعطى فرصة لمنافسك بالرد عليك بضربات ساحقة .
* حاول أن تقوم ببناء أسلوب إيقاعى مناسب لك فى رد الكرات .
* رد كراتك مبكراً كلما أمكن ذلك وكن ثابتاً فى لعبك .
* إذا إستطاع منافسك التغلب على ضرباتك فإنه عليك ان تزيد من سرعتها . وإذا بدأت فى فقد الكرات أبطئ من ضرباتك ، وإنتظر دائماً الفرصة لأداء ضربات ساحقة .
خطط مواجهة للاعبى الضربات المستقيمة :
* يرجع ضعف ضربات اللاعب المردودة الى أنها ليست سريعة أو ذات دوران ، ونظراً لأنه يستطيع رد أية كرات تضربها إليه ، فإنك ينبغى أن تؤدى نفس الشئ . وعندئذ سوف يهبط مستوى أدائه عادة عندما تهاجمه بشكل أكثر ثباتاً .
* لكى تلعب فى مواجهة لاعب الضربات المردودة فإنه يجب عليك أن تركز هجومك تجاه جانبه الأضعف ، أو الى وسط الطاولة إذا كان قوياً جداً فى لعبا لكرات من الركنين .
* خذ وقتك فى مهاجمة لاعبى الضربات المردودة ، وغنتقى ضرباتك بعناية كى تتغلب عليهم وخذ قراراً قاطعاً فى ذلك ، ولكنك يجب ان تتجنب الإستمرار فى خطا اتخاذ القرار بناء على تجربتك أثناء اللعب فى مواجهتهم .
* لا تأخذ وقتاً طويلاً فى اتخاذ قراراك . ويمكنك أن ترد الكرات الى منافسك بشكل جيد الى أن تجد الفرصة متاحة لك فى مهاجمته بضربة ساحقة إما امامية أو خلفية .
* أد إرسالاً وهجوماً جيداً فى مواجهة اللاعبين المنافسين الأقوياء عندما يكون اللعب فى صالحهم . وحاول ان تنهى النقطة لصالحك قبل أن تتاح الفرصة لهم قبلك .
* إستخدم الدوران العلوى والدوران الخلفى لكسر إيقاع لعب الضربات المردودة الخاصة بمنافسك .
خطط لاعبى الصد وكيفية مواجهتها :
يتشابه لاعبو الصد مع لاعبى الضربات المردودة فيما عدا أنهم يلبعون الكرة بمجرد إرتدادها من الطاولة مباشرة . وهم يميلون الى ان يكونوا ثابتين مثل لاعبى الكرات المردودة ولكنهم يشكلون ضغطاً عليك بإقتحامك بإستمرار . ويعنى هذا انك لن تجد الوقت الكافى لأداء ضربة قوية .
ويستطيع معظم لاعبى الصد أن يلبعوا الصد والضرب الساحق معاً . إذ أنهم يقومون باداء الصد الخلفى للكرة ، واداء الضربة الساحقة الأمامية عندما تتاح لهم الفرصة لذلك .
وهناك ثلاثة أنماط للاعبى الصد هى :
1- لاعبو الصد القوى فى ضرب الكرات .
2- لاعبو الصد السلبى فىضرب الكرات .
3- لاعبو الصد الدافع فى ضرب الكرات .
خطط لاعبى الصد :
* يجب أن تضرب ضربتك بسرعة بمجرد إرتداد الكرة من الطاولة .
* وجه ضرباتك إما الى الجانب الضعيف لمنافسك ، أو بالصد من جنب الى آخر حتى تجبر منافسك على الجرى فى كل مكان على الطاولة وإضرب أثناء جريه .
* كن مستعداً لأداء ضربة ساحقة عندما تصلك كرة ضعيفة من منافسك . وإجعل صدك سريعاً بالضربة الخلفية حتى يكون إعداداً لك للقيام بضربة ساحقة أمامية .
* نظراً لأن نقطة ضعف لاعبى الصد غالباً ما تكون فى بطء سرعتهم ، لذلك ينبغى عليهم الوقوف قريباً من الطاولة حتى يتمكنوا من أخذ الكرة بسرعة بقدر المستطاع .
* نوع من سرعتك ومكان توجيه الكرة بإستمرار عندما تقوم بعملية الصد .
خطط مواجهة لاعبى الصد :
* فى حالة وجود لاعب صد قوى فى وسط الطاولة وضعيف فى الكرنين فإنه ينبغى عليك توجيه كرات الى الكرنين للعمل على تحريكه الى ابعد ما يمكن للجانبين شكل (16).
1- توجيه الكرة الى المكان المناسب .
2- الثبات فى اللعب .
3- السرعة فى أداء الضربات المردودة .
خطط لاعبى الضربات المستقيمة :
* وجه الكرات الى الجانب الأضعف للمنافس فى معظم الأوقات .
* لا تعطى فرصة لمنافسك بقدر الإمكان فى التحرك لإستخدام ضربته المامية القوية إذا كانت ضربته الخلفية هى الضعيفة .
* إجعل رباتك قوية بقدر الإمكان حتى لا تعطى فرصة لمنافسك بالرد عليك بضربات ساحقة .
* حاول أن تقوم ببناء أسلوب إيقاعى مناسب لك فى رد الكرات .
* رد كراتك مبكراً كلما أمكن ذلك وكن ثابتاً فى لعبك .
* إذا إستطاع منافسك التغلب على ضرباتك فإنه عليك ان تزيد من سرعتها . وإذا بدأت فى فقد الكرات أبطئ من ضرباتك ، وإنتظر دائماً الفرصة لأداء ضربات ساحقة .
خطط مواجهة للاعبى الضربات المستقيمة :
* يرجع ضعف ضربات اللاعب المردودة الى أنها ليست سريعة أو ذات دوران ، ونظراً لأنه يستطيع رد أية كرات تضربها إليه ، فإنك ينبغى أن تؤدى نفس الشئ . وعندئذ سوف يهبط مستوى أدائه عادة عندما تهاجمه بشكل أكثر ثباتاً .
* لكى تلعب فى مواجهة لاعب الضربات المردودة فإنه يجب عليك أن تركز هجومك تجاه جانبه الأضعف ، أو الى وسط الطاولة إذا كان قوياً جداً فى لعبا لكرات من الركنين .
* خذ وقتك فى مهاجمة لاعبى الضربات المردودة ، وغنتقى ضرباتك بعناية كى تتغلب عليهم وخذ قراراً قاطعاً فى ذلك ، ولكنك يجب ان تتجنب الإستمرار فى خطا اتخاذ القرار بناء على تجربتك أثناء اللعب فى مواجهتهم .
* لا تأخذ وقتاً طويلاً فى اتخاذ قراراك . ويمكنك أن ترد الكرات الى منافسك بشكل جيد الى أن تجد الفرصة متاحة لك فى مهاجمته بضربة ساحقة إما امامية أو خلفية .
* أد إرسالاً وهجوماً جيداً فى مواجهة اللاعبين المنافسين الأقوياء عندما يكون اللعب فى صالحهم . وحاول ان تنهى النقطة لصالحك قبل أن تتاح الفرصة لهم قبلك .
* إستخدم الدوران العلوى والدوران الخلفى لكسر إيقاع لعب الضربات المردودة الخاصة بمنافسك .
خطط لاعبى الصد وكيفية مواجهتها :
يتشابه لاعبو الصد مع لاعبى الضربات المردودة فيما عدا أنهم يلبعون الكرة بمجرد إرتدادها من الطاولة مباشرة . وهم يميلون الى ان يكونوا ثابتين مثل لاعبى الكرات المردودة ولكنهم يشكلون ضغطاً عليك بإقتحامك بإستمرار . ويعنى هذا انك لن تجد الوقت الكافى لأداء ضربة قوية .
ويستطيع معظم لاعبى الصد أن يلبعوا الصد والضرب الساحق معاً . إذ أنهم يقومون باداء الصد الخلفى للكرة ، واداء الضربة الساحقة الأمامية عندما تتاح لهم الفرصة لذلك .
وهناك ثلاثة أنماط للاعبى الصد هى :
1- لاعبو الصد القوى فى ضرب الكرات .
2- لاعبو الصد السلبى فىضرب الكرات .
3- لاعبو الصد الدافع فى ضرب الكرات .
خطط لاعبى الصد :
* يجب أن تضرب ضربتك بسرعة بمجرد إرتداد الكرة من الطاولة .
* وجه ضرباتك إما الى الجانب الضعيف لمنافسك ، أو بالصد من جنب الى آخر حتى تجبر منافسك على الجرى فى كل مكان على الطاولة وإضرب أثناء جريه .
* كن مستعداً لأداء ضربة ساحقة عندما تصلك كرة ضعيفة من منافسك . وإجعل صدك سريعاً بالضربة الخلفية حتى يكون إعداداً لك للقيام بضربة ساحقة أمامية .
* نظراً لأن نقطة ضعف لاعبى الصد غالباً ما تكون فى بطء سرعتهم ، لذلك ينبغى عليهم الوقوف قريباً من الطاولة حتى يتمكنوا من أخذ الكرة بسرعة بقدر المستطاع .
* نوع من سرعتك ومكان توجيه الكرة بإستمرار عندما تقوم بعملية الصد .
خطط مواجهة لاعبى الصد :
* فى حالة وجود لاعب صد قوى فى وسط الطاولة وضعيف فى الكرنين فإنه ينبغى عليك توجيه كرات الى الكرنين للعمل على تحريكه الى ابعد ما يمكن للجانبين شكل (16).
(شكل 16 , 17)
* فى حالة وجود لاعب صد قوى فى الركنين وضعيف فى وسط الطاولة فإنه ينبغى توجيه معظم كراتك التى تلعبها الى الوسط لأنه غالباً ما يكون أكثر بطئاً فى لعب هذه الكرات ، نظراً لأنه عليه أن يقرر ما إذا كان سوف يصد الكرة بضربة أمامية أو بضربة خلفية ( شكل 17 )
* توقع أن يقوم لاعب الصد بضرب كراتك الضعيفة ضربات ساحقة فكن مستعداً لها .
* لا تتعجل فلا لعبك عند مواجهة لاعبا لصد ، وكن صبوراً وانتقى كراتك ولكن لا تحاول لعبها بقوة بالغة حتى لا يقوم لاعب الصد برد الكرة إليك بقوة .
* ينبغى عليك فى مواجهة لاعب صد قوى أن تهاجمه بقوة حتى تستطيع أن تجبره على إرتكاب خطأ ما عند محاولته صد الكرة بقوة .
* بمجرد قيام لاعب الصد القوى فى لإبطاء ضربته حتى يحتفظ بالكرة على الطاولة ، فإنه ينبغى عليك أن تهاجمه بشدة .
* نقطة ضعف لاعبى الصد الثابت هو سلبيتهم . فهم يضعون جهداً كبيراً فى إعادة كل كرة ولكنهم لا يستطيعون أداء أى شئ آخر . ولذلك فإنه ينبغى عليك أن تبطئ فى ضرباتك ، معطياً لنفسك مزيداً من الوقت فى الإعداد لضرباتك الساحقة التالية خذ وقتك الكافى ، وانظر الى الكرة الصحيحة المناسبة ، ثم إنهى النقطة بسرعة بضربة قاتلة نحو نقطة ضعفهم .
* لا تقع فى خطأ ترك لاعب الصد الصابت يدخل فى إيقاع منتظم . ولا تؤدى هجوماً فى نفس المكان بإستمرار بل نوع فى ضرباتك أيضاً شكل (18) .
( شكل 18 )
* عادة ما يجد لاعبا لصد صعوبة أكبر فى صد الكرات البطيئة . ولذلك فإنك تستطيع أن تستخدم ضربات لولبية بدورانات بطيئة . وتتميز هذه الضربات بزيادة التصاقها بالمضرب فتقفز الكرة بشكل أكثر بعداً مما يجبر لاعب الصد الى دفع هذه الكرات فجأة لأعلى ، وإلا فإنه سوف يفقدها فوراً . كما إن بطء ضربتك سوف يجعل ضربة لاعب الصد اكثر بطئاً ، مما يعطيك وقتاً أطول كى تصل الى مكانك الصحيح لأداء ضرباتك بشكل أكثر قوة .
* عادة ما ترتد لولبتك السريعة من منافسك لاعبا لصد بشكل أسرع . ولذلك فإنه ينبغى أن يكون لديك حسن تقدير فى إعادتها إليه فى العمق بعيداً عنه بقدر الإمكان حتى تنهى النقطة لصالحك .
وبالنسبة لنمط لاعب الصد الدافع للكرة فإنه غالباً ما يدفع لك الكرة الى جانب الضرب الخلفى البعيد على الدوام فى إنتظارك أن تلف خطوة لضربها ضربة امامية ثم يوجه إليك صداً سريعاً بعيداً الى جاني الضرب الأمامى ( شكل 19 ) . وهناك خمس طرق لمواجهة ذلك وهى :
(شكل 19)
1- هاجم بضربتك الخلفية دون خروجك بعيداً عن مكانك بالمرة . ثم أد لولبة خلفية بالضربة الخلفية .
2- قم باداء لولبة للكرة المدفوعة من أجل الحصول على النقطة ، وينبغى ان تكون متأكداً من قدرتك على اداء هذه الضربة اللولبية بشكل مناسب .
3- كن سريعاً فى تحركك بدرجة تجعلك قادراً عل ىالحصول على هذا الصد بضربتك المامية البعيدة .
4- إذا كان المنافس لاعب الصد لديه سلبية فى ضربته الأمامية ، قم بدفع الكرة إليه فى جانب الضؤب الأمامى لإبعاد الزاوية عن جانب ضربك الخلفى ، وهاجم رده للكرة .
5- إستخدم ضربتك المامية فى اداء لولبة بطيئة وعميقة ، لأن البطء الشديد فى ضربتك سوف يعطيك وقتاً كافياً فى العودة الى مكانك المناسب ، كما أن عمق الضربة يمنع منافسك لاعب الصد من ملامسة الكرة بشكل سريع .
خطط لاعبى القطع وكيفية مواجهتها :
يعتبر لاعبو القطع لاعبين دفاعيين . وهم غالباً ما يفوزون من خلال أخطاء منافسيهم . وعادة ما يلبعون على بعد من الطاولة قد يصل الى 5 متر احياناص كر يردون كل الضربات الهجومية الموجهة إليهم من منافسيهم بواسطة القطع بالدوران الخلفى . وهذه الضربة تؤدى الى صعوبة الهجوم عليها بفاعلية . ومن الملاحظ أن إستراتيجية لاعبى القطع ليست فقط فى طريقة رد الكرة وإنما أيضاً فى خداع منافسيهم وإجبارهم على إرتكاب الخطأ بأى شكل .
خطط لاعبى القطع :
* حاول أن تبقى منافسك مدة أطول فى اللعب من خلال إستخدامك دورانات متنوعة وصعبة أو بإنتقاء فرصة أداء ضربات ساحقة ، أو بلعب كرات منخفضة مما سوصله الى الإحباط والبدء فى المغامرة فى أداء ضرباته .
* إذا كان منافسك المهاجم صعوبة فى تفسير نوعية الدوران ، نوع من دوران كراتك على الدوام . أما إذا لم يكن لديه مشكلة فى در كراتك القاطعة فإنه يجب عليك أن تغير من خطتك فوراً .
* إضغط على منافسك بواسطة الهجوم عليه كلما سنحت لك الفرصة وانتقى ضرباتك الساحقة التى سوف تؤديها بعناية ، ولا تكثر منها كى تكون مفاجئة بالنسبة له .
* كن صبوراً وواثقاً من نفسك خاصة وأن بعض اللاعبين يكونون غير قادرين إنفعالياً على مواجهة لاعب القطع المثابر .
* خذ كل ضرباتك بجدية حتى الكرات التى يقوم اللاعب المنافس بدفعها إليك .
خطط مواجهة لاعبى القطع :
* حاول أن تكون تسيداً على منافسك لاعب القطع . فإذا لم تستطع الهجوم على كرة موجهة إليك من لاعب قطع ، فإنك تستطيع أن تقوم بدفعها إليه ثم تهاجم بالكرة التالية ، كما أنه إذا كنت غير متاكد من تفسير نوعية الدوران فإنك تستطيع أيضاً أن تقوم بدفع الكرة حتى تتمكن من التغلب على لاعب القطع .
* هاجم بقوة كبيرة وكن ثابتاص فى مواجهة لاعب قطع يقوم بقطع كرة منخفضة أو بدفع كرة . كما يمكنك أن تجعل ضرباتك المردودة وضرباتك الساحقة قوية وسريعة حتى تكون اكثر فاعلية فى مواجهته .
* يستطيع لاعبو القطع أن يتكيفوا مع أى ضربة إذا رأوا أن فيها الكفاية ويسبب التنويع فى اللعب مشكلة لديهم . ولذلك يمكن أن تستغل هذا امام منافسك لاعبا لقطع بان تنوع فى الدوران ، والسرعة ، والإتجاه والعمق ، وإرتفاع قوس الكرة ، حتى تخلق له مشكلة بالنسبة لتوقيته مما يؤدى الى فقده الكثير من الكرات أو رده الكرات بشكل مرتفع .
* نظراً لأن لاعبى القطع أقوياء فى الكرنين فإنك ينبغى أن تحاول إبعادهم عن هذا المكان المناسب لهم ن ثم وجه لهم كرة قوية فى الركن البعيد عنهم .
* عادة ما يكون لاعبو القطع ضعافاً فى وسط الطاولة ولذلك فإنه عليك بتوجيه كراتك الى الوسط حيث سيضطرون الى أخذ وقت فى تقرير أى ضربة يستخدمون ( الضربة الأمامية أو الخلفية ) ومن ثم يتحركون للمكان الصحيح لأداء ضربتهم مما قد يؤدى فى كثير من الأحيان الى ضياع الضربة أو ارتفاع الكرة .
* إجبر لاعبى القطع الى التحرك الكثير أماماً وخلفاً وذلك من خلال التنوع فى ضرباتك ما بين العمق والقصر مثل اداء ضربة ساحقة أو لولبة بعمق ثم أداء دوران لكرة قصيرة .
* كن صبوراً وعندما تحيث الفرصة لأداء ضربة ساحقة إلعبها بلا تردد .
* خذ ميزة دائماً من الخطأ الذى يؤديه منافسك لاعب القطع . فإذا قام لاعبا لقطع مثلاً بقطع الكرة المنخفضة أو قصيرة ( فى منتصف المسافة بين الشبكة والحد النهائى ) ، فإنها غالباً ما تكون سهلة فى لعبها لولبة أو قتلها أو ضربها ساحقاً . وحاول أيضاً من تقليل اخطائك حتى لا تعطى للاعب القطع الفرصة فى التغلب عليك .
* لا تفرط فى أداء الضربات الساقطة فى مواجهة لاعب القطع كوسيلة مقاومة منك لضرباته الدافعة . إلا أن الضربة الساقطة تعتبر طريقة ممتازة للفوز بنقطة إذا وضعت منافسك فى مكان بعيد جداً عن الطاولة ( شكل 20 ) .
(شكل 20)
ولا يفوتنا أن ننوه هنا أن الضربة الساقطة عادة ما تكون ضربة مغامرة لثلاث أسباب هى :
1- إنها ضربة ضعيفة جداً ومن السهل فقدها .
2- إنه من لسهل أن تنفلت الضرة لأعلى مما يعطى كرة سهلة لمنافسك لاعبا لقطع فى أن يستحقها .
3- إنه من الصعب أداء ضربة ساقطة جيدة فى مواجهة ضربة قاطعة عميقة من منافسك لاعب القطع .
ولذلك يجب ألا تحاول اداء شربة ساقطة فى مواجهة ضربات دافعة من لاعب القطع عندما تكون غير متأكد من تفسير نوعية دوران الكرة لأنه سوف يحدث إما أنك تضع الكرة فى الشبكة أو تنفلت منك الكرة لعلى . وعادة ما يتميز لاعبو القطع بالضرب الساحق القوى على الكرات الهابطة بإرتفاع حتى فى أثناء جريهم . أما إذا كنت متاكداً من تفسير نوعية الدوران للكرة الآتية من لاعب قاطع وكان هو فى موقف بعيد من الطاولة ، فلا تترد فى أداء ضربة ساقطة فوراً حتى تنهى النقطة لصالحك .
خطط لاعبى الرفع وكيفية مواجهتها :
يستخدم اللاعبون الضربة الرافعة كتنويع فى ضرباتهم ، أو قد تكون ضربة عشوائية نتيجة موقف يائس . كما يقوم بعض اللاعبين بإستخدامها بشكل دائم إذا وجدوا أن منافسهم يجد صعوبة فى التعالم معها . وينبغى أن يكون لاعبو الرفع أقوياء فى الجانبين ، وإلا سوف يقوم المنافس بتوجيه ضرباته الساحقة الى الجانب الأضعف لديهم . إلا غالباً ما يكون لاعبو الرفع أكثر قوة فى جانب الضرب الأمامى ويستطيعون أن يردوا الهجوم بشكل أسهل من هذا الجانب .
خطط لاعبى الرفع :
* يجب أن يوجه لاعبو الرفع كراتهم الى العمق . إذا يمكن للمنافس أن يسحق الرفع القصير بضربة ساحقة فى اتجاه زاوية واسعة بعيدة عن مكانك ، وفى هذه الحالة فإنه لا يمكن لك عمل أى شئ تجاهها ز
* حاول كلاعب رفع أن تكسب الكرة دوراناً علوياً او دوراناً جانبياً كى تجبر منافسك على إرتكاب اخطاء .
* نوع فى إرتفاعات الكرة المرفوعة خاصة وأن منافسيك قصار القامة سوف يجدون صعوبة فى لعبها .
* حاول رد الكرة بضربة ساحقة إذا أتيحت لك فرصة لذلك .
* إذا كانت الضربة الساحقة الملعوبة من منافسك ضعيفة فحاول أن تلعبها بالقطع عند ردها .
* تجنب أداء رفع الكرة فيما عدا إذا كنت مضطراً لذلك ، لأنها سوف ترد بضربة ساحقة من منافسك فى معظم الأحيان فى حالة إمكانية تعامله معها .
خطط مواجهة لاعبى الرفع :
* يجب أن يكون لديك توازناً فى ضرب الكرات المرفوعة ضرباً ساحقاً ما بين القوة والنعومة ، ومن الأفضل إستخدام الضرب الساحق الناعم فقط فى مواجهة الكرات المرفوعة من منافسك التى تسقط بجوار الشبكة .
* إضرب ضرباتك الساحقة غالباً الى جانب الضرب الخلفى ( الأضعف ) للاعب الرفع ، فيما عد إذا كنت مستعداً لإنهاء النقطة من ضربة واحدة قاتلة
* وجه ضرباتك الساحقة الى وسط الطاولة ، إذ يجد العديد من لاعبى الرفع صعوبة فى رفع الكرة من هذه المنطقة .
* عندما تهبط الكرة المرفوعة من مسافة قصيرة على الطاولة إنهى النقطة بلبها الى أحد الركنين الذى يكون لاعبا لرفع بعيداً عنه . أما إذا لم يكن لاعب الرفع متورطاً فى الإبتعاد فإنك من الأفضل توجيه الكرة الى جانب الضربا لخلفى الأضعف غالباً .
* أحياناً ما تواجهك ضربة رافعة سهلة نسبياً كى تسحقها . فكن متأكداً من أنك سوف تؤدى ضربة ساحقة متميزة . لأن مثل هذه الضربات الرافعة غالباً ما يكون قصد لاعب الرفع منها هو خداع منافسه .
* أد ضربات ساقطة بشكل نادر حتى لا تعطى فرصة للاعب الرفع المنافس من عودة النقطة فى اللعب لصالحه . ولكن إذا حصل منافسك على إيقاع فى لعبه فإن ذلك قد يجعلك غير قادر على أداء ضربة ساحقة فى مواجهته أثناء اللعب . وهنا تكون الضربة الساقطة فعالة فقط لمجرد كسر إيقاع منافسك .
* إذا كانت الكرة مرفوعة فى العمق فإن تأثير الضربة الساقطة فى مواجهتها سوف يكون مستحيلاً . أما إذا كانت الكرة المرفوعة قصيرة فإنك تستطيع أن تردها بضربة ساحقة بعيداً عن منافسك .
خطط مستخدمى المضارب المتنوعة ومواجهتها :
سبق ان أشرنا فى الفصل الثانى الى وجود انواع متعددة من المضارب ، ولكل نوع منها تركيباته وخصائصه وإستخداماته المميزة له ، والتى تلعب دوراً هاماً فى حركة الكرة وسرعتها وقوتها . ويفضل كل لاعب غختيار مضربة فى ضوء نمط لعبه ومستواة .
وفى هذا الجزء سوف نوضح بعض الخطط الخاصة بمستخدمى المضارب المتنوعة وكيفية مواجهتهم فى أثناء المنافسات الخاصة بتنس الطاولة ، وذلك لمساعدة اللاعبين فى رفع مستوى أدائهم وفى القدرة على مواجهة تأثير المضارب الأخرى الخاصة بمنافسيهم بشكل جيد لتطوير اللعب وتقدمه .
خطط إستخدام المضارب ذات المطاط الصلب أو المضاد للدوران :
* إقتصد فى إستخدام هذين النوعين من المشارب بقدر الإمكان .
* إستخدام هذه المضارب فى رد الإرسال وخاصة الإرسال القصير .
* إستخدم هذه المضارب فى ضرب الكرات بالضربات الساقطة القصيرة .
* إستخدم السطح الاخر من المضرب المركب ( ذى السطحين المختلفين ) فى أداء الضربات الخرى .
خطط مواجهة إستخدام المضارب ذات المطاط الصلب او المضاد للدوران :
* كن مدركاً للقصور فى دوران الكرة الآتية من المنافس المواجه لك .
* قم بالهجوم على الكرات المردودة إليك بواسطة المضارب ذات المطاط الصلب او المضاد للدوران .
* وجه إرسالك بعمق الى منافسك الذى يقوم بإستخدام هذه المضارب .
خطط إستخدام المضارب ذات الحبيبات القصيرة البارزة :
* طور ضرباتك الساحقة عند إستخدام هذه المضارب .
* كن قريباً من الطاولة وقم بلعب ضرباتك الساحقة بسرعة بمجرد إرتداد الكرة من الطاولة .
* لا تخشى اداء الضرب الساحق فى مواجهة أى نمط من انماط الدورانات الخاصة بهذه المضارب .
* حاول أن تنهى النقطة لصالحك .
خطط مواجهة إستخدام المضارب ذات الحبيبات القصيرة البارزة :
* إدفع الكرة بقوة وعمق الى منافسيك الذين يستخدمون هذا النوع من المضارب .
* إستخدم ضربات ذات دوران علوى قوى فى مواجهة منافسيك مستخدمى هذه المضارب .
* لاحظ النقص فى الدوران المصحوب للكرة عندما يردها المنافس إليك .
خطط إستخدام المضارب ذات الحبيبات الطويلة :
* إستخدم الربات الخاصة بقطع الكرة أو صدها أو المهاجمة بالدوران الخلفى غالباً عند إستخدامك هذه المضارب .
* إستخدم مضرباً مركباً وغير إتجاهه ( لفه ) وإنطر الكرة خاصة عندما تقوم بدفعها .
خطط مواجهة إستخدام المضارب ذات الحبيات الطويلة :
* كن مستعداً لمواجهة دورانك للكرة التى لعبتها لمنافسك حيث أنها سترتد إليك بنفس القوة والإتجاه .
* وجه إرسالاً عميقاً الى منافسيك الذين يلعبون بمضارب ذات حبيبات طويلة .
* إعلم أن الكرات العميقة بدون دوران يكون من الصعب ردها من المنافسين مستخدمى المضارب ذات الحبيبات الطويلة ، فإستغل هذه الضربات فى لعبك عند مواجهتهم .
* قم بدفع الكرة بسرعة وبعمق الى اللاعبين بهذه المضارب ذات الحبيات الطويلة ، وقم بالهجوم على الكرات المردودة منهم فوراً .
* لا تؤدى لولبة على الدوام للكرات المرسلة الى المنافسين المستخدمين للمضارب ذات الحبيبات الطويلة .
التعليقات (0)
أضف تعليق
| < السابق | التالي > |
|---|
المواضيع الأحدث في هذا القسم:
المواضيع الأقدم في هذا القسم:
- خطط اللعب الخاصة في كرة الطاولة
- خطط اللعب في كرة الطاولة
- التدريبات المهارية والتكتيكية في تنس الطاولة
- برنامج تدريبى لمنتخب مصر ناشئين تحت 18 سنة
- خطة التدريب السنوية في تنس الطاولة
- طرق تنمية الصفات البدنية الخاصة للاعبى تنس الطاولة
- تعديلات قانون تنس الطاولة
- قوانين تنس الطاولة
- ضربات الصد
- طريقة رد الارسال
- المسار الحركى للارسال بالدوران الخلفى الامامى والخلفى
- ضربات الارسال
- مرحلة الاستعداد
- ضربة البداية
- أنواع الدورانات
- الدوران وزوايا المضرب
- وضع الاستعداد وحركات القدمين
- التحكم فى المضرب
- طرق قبض(مسك) المضرب
- شروط اللعب والمعدات