- الأقســام العامة
- الألعاب الجماعية
- ألعاب المضرب
- الألعاب الفردية
- الدفاع عن النفس
- ألعاب أخرى
- اللياقة البدنية
- التغذية وتخفيف الوزن
- صحة ولياقة المرأة
كــرة الطاولــة خطط اللعب في كرة الطاولة
ألعاب المضرب كــرة الطاولــة خطط اللعب في كرة الطاولة
كــرة الطاولــة خطط اللعب في كرة الطاولة
خطط اللعب في كرة الطاولة
| 
| 
سوف ننظر الى معالجة هذه الضربات فى مواقف المنافسة ، حيث أن هذه هى القيمة الحقيقية لها ، فلا توجد فائدة من كونك لاعباً ماهراً فى التدريب وفاشلاً فى المنافسة ، لأنك لم تتدرب على مواقف المنافسة ،
وينبغى أن يكون هدفك هنا هو تطوير نمطك الهجومى على جانبى الطاولة بحيث تكون قوياً وفعالاً . كما انك تحتاج لأن تكون أيضاً مرناً لحد ما بحيث تكون فعالاً فى جميع أنماط اللعب الخرى . إذ لا توجد فائدة من كون نمطك مؤثراً فى مواجهة لاعب منافس يؤدى ضربات مردودة مستقيمة وضعيفاً فى مواجهة لاعب لولبة . بل لابد لك من أن تهتم بتدريب جميع مهاراتك الفنية والخططية لكة تكون مؤثرة فى مواجهة الأنماط المتعددة من اللعب . وبذلك تستطيع أن تتكيف مع مواقف المنافسة الحقيقية . ويتوقف هذا الأمر على خطط اللعب المتنوعة, والتكتيك فى تنس الطاولة هو التطبيق الملائم للضربات المختلفة على سطح الطاولة .
الخطط العامة فى اللعب:
تتركز الخطط العامة فى اللعب على سرعة حركة القدمين ، وتوفيق الضربات وفتح اللعب على سطح الطاولة ، بالإضافة الى تنويع سرعة اللعب ، والمبادأة فى الهجوم . وأيضاً فى إكتشاف نقاط القوة والضعف التى لديك ولدى منافسك .
حركة القدمين foot work:
تختلف الطرقا لمتعددة التى تتدريب فيها على حركة القدمين فى مواقف المنافسة عن أشكال التدريبات ذات التسلسل المنتظم لحركة القدمين التى سبق توضيحها . ففى مواقف المنافسة عادة ما يستعمل منافسك مجموعة متنوعة من الضربات التى يوجهها إليك ، وعليك انت أن تتوقع أين ستوجه الكرة التى تلعبها فقط . ولذلك يجب أن تتدرب على حركة القدمين ذات التسلسل غيرا لمنتظم لمواجهة مثل هذه الكرات ، ويبدأ التدريب على ذلك عادة أمام مساحة صغيرة من سطح الطاولة أولاً ثم أمام مساحة كبيرة منها بعد ذلك .
توفيق الضربات:
إذا كنت متميزاً فى أحد أنواع الضربات فإنك يجب ان تلعب ضربات أخرى أيضاً وتحاول إتقانها لوضع منافسك فى حالة من الإرتباك وعدم القدرة على التوقع . فمثلاً تستطيع أن تستخدم اللولبة مع الضربة المردودة والضربة الساحقة ، والضربة القاطعة مع الدفع والضربة المردودة وأيضاً الصد مع اللوبة والضربة المردودة .
فتح اللعب:
كلما كان لعبك مفتوحاً على جميع أجزاء سطح الطاولة كلما زاد إرتباك منافسك وزاد إجهاده ، ولذلك ينبغى عليك إستغلال كل مساحة .
الطاولة بواسطة توجيه ضربات قصيرةقريبة من الشبكة وضربات طويلة فى العمق عند الحد النهائى للطاولة ( شكل 1 ) . أيضاً يمك توجيه ضربات الى جانبى الطاولة فى ركنيها الأيمن والأيسر . فمثلاً ضربة أو ضربتين الى الركن البعيد الآخر . ( شكل 2 )
تنويع اللعب :
إذا استمر اللعب على وتيرة واحدة فإن ذلك قد يؤدى الى الملل والضيق وقلة التركيز . فمثلاً إذا كنت أنت ومنافسك تؤديان ضربات مردودة مثل ضربة خلفية الى ضربة خلفية ( قطرية ) ، فإنه يجب عليك تغيير سرعة اللعب ( شكل 3 ) . كما ينبغى عليك أيضاً أن تأخذ المبادأة فى توجيه هجومك بلعب ضربة شديدة القوة أو ضربة ساحقة لمحاولة إنهاء النقطة لصالحك .
المبادأة فى الهجوم :
المبادأة فى الهجوم لمحاولة التغلب على المنافس هى التى تشكل نقطة الإنطلاق . وهى تعد من الأمور الهامة التى يجب التاكيد عليها فى اللعب خاصة إذا كانت النتيجة متقاربة فى الجزء الأخير من الشوط . فمثلاً إذا :
الخطط العامة فى اللعب:
تتركز الخطط العامة فى اللعب على سرعة حركة القدمين ، وتوفيق الضربات وفتح اللعب على سطح الطاولة ، بالإضافة الى تنويع سرعة اللعب ، والمبادأة فى الهجوم . وأيضاً فى إكتشاف نقاط القوة والضعف التى لديك ولدى منافسك .
حركة القدمين foot work:
تختلف الطرقا لمتعددة التى تتدريب فيها على حركة القدمين فى مواقف المنافسة عن أشكال التدريبات ذات التسلسل المنتظم لحركة القدمين التى سبق توضيحها . ففى مواقف المنافسة عادة ما يستعمل منافسك مجموعة متنوعة من الضربات التى يوجهها إليك ، وعليك انت أن تتوقع أين ستوجه الكرة التى تلعبها فقط . ولذلك يجب أن تتدرب على حركة القدمين ذات التسلسل غيرا لمنتظم لمواجهة مثل هذه الكرات ، ويبدأ التدريب على ذلك عادة أمام مساحة صغيرة من سطح الطاولة أولاً ثم أمام مساحة كبيرة منها بعد ذلك .
توفيق الضربات:
إذا كنت متميزاً فى أحد أنواع الضربات فإنك يجب ان تلعب ضربات أخرى أيضاً وتحاول إتقانها لوضع منافسك فى حالة من الإرتباك وعدم القدرة على التوقع . فمثلاً تستطيع أن تستخدم اللولبة مع الضربة المردودة والضربة الساحقة ، والضربة القاطعة مع الدفع والضربة المردودة وأيضاً الصد مع اللوبة والضربة المردودة .
فتح اللعب:
كلما كان لعبك مفتوحاً على جميع أجزاء سطح الطاولة كلما زاد إرتباك منافسك وزاد إجهاده ، ولذلك ينبغى عليك إستغلال كل مساحة .
الطاولة بواسطة توجيه ضربات قصيرةقريبة من الشبكة وضربات طويلة فى العمق عند الحد النهائى للطاولة ( شكل 1 ) . أيضاً يمك توجيه ضربات الى جانبى الطاولة فى ركنيها الأيمن والأيسر . فمثلاً ضربة أو ضربتين الى الركن البعيد الآخر . ( شكل 2 )
تنويع اللعب :
إذا استمر اللعب على وتيرة واحدة فإن ذلك قد يؤدى الى الملل والضيق وقلة التركيز . فمثلاً إذا كنت أنت ومنافسك تؤديان ضربات مردودة مثل ضربة خلفية الى ضربة خلفية ( قطرية ) ، فإنه يجب عليك تغيير سرعة اللعب ( شكل 3 ) . كما ينبغى عليك أيضاً أن تأخذ المبادأة فى توجيه هجومك بلعب ضربة شديدة القوة أو ضربة ساحقة لمحاولة إنهاء النقطة لصالحك .
المبادأة فى الهجوم :
المبادأة فى الهجوم لمحاولة التغلب على المنافس هى التى تشكل نقطة الإنطلاق . وهى تعد من الأمور الهامة التى يجب التاكيد عليها فى اللعب خاصة إذا كانت النتيجة متقاربة فى الجزء الأخير من الشوط . فمثلاً إذا :
كانت النتيجة لصالحك 8 - 7 نقطة ، ومعك الإرسال ، وتحتاج الى الحصول على الثلاث نقاط التالية للفوز بالشوط ، فلا تصر على عمل دفاع وتنتظر حتى يرتكب منافسك خطأ ما ، ولكن ينبغى أن تكون شجاعاً بإتخاذ المباداة إرسال قوى فعال أو رد كرات قاتلة حتى تفوز بهذه النقاط الثلاث وتحقق هدفك .
إكتشاف نقاط القوة والضعف :
إن إكتشاف نقاط القوة والضعف يعد أمراً حيوياً فى اللعب ، ولذلك فإنه يجب عليك إكتشاف نقاط قوة وضعف منافسك بأسرع ما يمكن حتى تكيف ضرباتك وتوجهها الى نقاط ضعفه , فإذا كان منافسك ضعيفاً فى الضربات الخلفية ، وجه ضربات أكثر الى جانب الضربات الحلفى ( شكل 4 ) . وإذا كان المنافس يفضل لعب الكرات العميقة ، وجه اليه كرات قصيرة . وإذا كان منافسك قد بعد كثيراً عن احد ركنى الطاولة وجه إليه الكرة فى الركن البعيد عنه ، وإذا كان المنافس لا يتقن اداء الضربات من وسط الطاولة وجه كراتك إليه ( شكل 5 ) . وإذا كام المنافس لا يتقن أداء الضربات من وسط الكاولة اللولبية وجه إليه كرات قصيرة على الطاولة ( شكل 6 ) . كما انه من المهم أيضاً أن تعمل على تغطيه نقاط ضعفك بقدر الإمكان وإستغلال نقاط قوتك فى إعطاء ضربات قاتلة لإنهاء النقطة لصالحك .
خطط اللعب الفردى :
تتطلب خطط اللعب الفردى درجة عالية من القدرات البدنية كالتحمل والقوة العضلية والمرونة .... إلخ ، وأيضاً قدرات عقلية على مستوى عال من سرعة الإدراك وصدق التوقع وإتخاذ القرار الصحيح ، بالإضافة الى التركيز والمثابرة وقوة الإرادة والكفاح من اجل الفوز ، وعادة ما يكون تقدير مستوى اللعب عن طريق ملاحظة مستوى اللياقة البدنية ، والزمن الفعلى للشوط أو المباراة ، وأحتساب عدد النقاط الفائزة ، بالإضافة الى عدد الأخطاء أو عدد مرات الفشل فى اداء ضربة من الضربات الخاصة بتنس الطاولة .
وتعتبر الخطط فى اللعب الفردى هى التطبيق الملائم للضربات بواسطة اللاعب والإستعمال الهادف للأداء الحركى لها وتقدير رد فعل المنافس ، وعادة ما يقدم المعلم أو المدرب دائماً مع تعليم الأداء الحركى لضربة ما إرشادات ونصائح فى خططها الفردية مثل : أن يكون الإرسال متنوعاً بين القوة والدقة . ودائماً ما يكون من الصعب الفصل بين الأداء الحركى للضربات والخطط الفردية فى لعبها نظراً لوجودارتباط وثيق بينهما ، ولا يمكن تحديد متى ينتهى أحدهما ومتى يبدأ الآخر فى اللعب . ولذلك فإنه من الأفضل على اللاعب عند تنمية وتطوير ادائه المهارى أن يطوره جنباً الى جنب مع ادائه الخططى ، لأن البراعة فى إستعمال الخطط الفردية تعطى للعب متعة وجاذبية وحيوية .
ويتطلب الأداء الخططى إسهاماً لعمليات التفكير المتعددة أثناء الأداء نظراً لطلبيعة المواقف المتنوعة والمتغيرة فى المباريات ، وكلما زادات درجة إتقان اللاعب للضربات كلما ركز الجزء الكبر من تفكيره الذهنى على خطط اللعبا لمختلفة ، ويمثل الإعداد الخططى أهمية بالغة بالنسبة لتنس الطاولة لما تتميز به هذه اللعبة من كفاح وتنافس وجهاً لوجه مع وجود المنافس الإيجابى فى مواجهة اللاعب مباشرة ، بمعنى انها عبارة عن مواجهة بين تفكير اللاعب وتفكير منافسة ، ولذلك فإنه عند إستخدامك لخطط اللعب فى المنافسة فإنك يجب مراعاة أن تكون هذه الخطط فعالة ومؤثرة فى مواجهة نمط لعب منافسك .
أنماط اللعب وخططه :
لا يوجد نمط لعب واحد فقط يتخصص فيه أى لاعب تنس طاولة يمكن ان يطلق عليه بالنمط النقى . وإنما يستخدم كل لاعب جزءاً صغيراً من أنماط لعب متعددة وقدراً كبيراً من نمط واحد منها عادة . فمثلاً يطلق على بعض اللاعبين باللولبيين لأنهم يلعبون بلولبة بدرجة كبيرة ولكنهم عامة يقومون بالصد والضرب الساحق متى سنحت لهم الفرصة لأداء ذلك . كما يختلف كل لاعب فى كيفية لعبة أى نمط من أنماط اللعب إختلافاً بسيطاً عن أى لاعب آخر .
مجموعات اللاعبين :
يمكن تقسيم اللاعبين الى مجموعات وفقاص لأنماط لعبهم المميزة كما يوضحها " هودجز Hodges " على النحو التالى :
1- لاعبو اللولبة Loopers : وهم اللاعبون الذين يتميزون باداء لولبة ( دوراناً ) للكرة فى ضرباتهم بدرجة كبيرة .
2- لاعبو الضرب الساحق Hitters or Smashers : وهم اللاعبون الذين يتميزون بأداء الضرب الساحق والقاتل فى ضرباتهم بدرجة كبيرة.
3- لاعبو الضربات المردودة المستقيمة Counterdrivers : وهم الذين يتميزون برد معظم الكرات الآتية من منافس بضربات مستقيمة قوية.
4- لاعبو الصد Blockers : وهم الذين يتميزون بصد معظم الكرات المضروبة بقوة من منافس .
5- لاعبو القطع Choppers : وهم الذين يتميزون برد الكرات بالضربات القاطعة ذات الدورانات الخلفية .
6- لاعبو الرفع Lobbers : وهم الذين يتميزون برد الكرات القوية بالضربات الرافعة العالية .
وهذه المجموعات المتعددة من اللاعبين هى تلك المجموعات التى من الممكن أن تواجه أنماط لعبها المتميز أثناء أى منافسة من المنافسات التى تشترك فيها . ولا تنسى أن تضيف لذلك أيضاً أنواع القبضات التى يستخدمها هؤلاء اللاعبون ، بالإضافة الى نوعية المطاط الخاص بمضاربهم ، لما لها من تأثير فعال على ضرباتهم وعلى قدرتك فى مواجهتها ( راجع جزء المضارب بالفصل الثانى الخاص بالأدوات والمستلزمات ) .
وبدون قدر كبير من التفكير الثاقب فإنه لا يوجد أى طريق آخر يساعدك على أن تؤدى أفضل ما لديك من خطط فى لعب المباراة . وهذا هو ما يؤيد القول بأنه من المهم أن تعرف جيداً نمط لعب منافسك ، وان تستخدم ما تستطيعه من خطط فى مواجهة ذلك .
وعموماً فإن مجموعات اللاعبين التى سبق ذكرها وتحديدها ، والتوجيهات الخططية الخاصة بنمط لعبهم وايضاص التوجيهات الخططية الخاصة بكيفية مواجهتهم التى سيأتى ذكرها فيما بعد ، سوف يساعدك لحد كبير سواء عند اللعب مع زميل او عند اللعب فى مواجهة منافس . ولكن إذا اتبعت هذه التوجيهات مثلاً ووجدت أن منافسك قد تغلب عليك فيها ، كن مرناً وحاول أن تجرب خطة أخرى ، لأن هذا يرجع غليك وحدك فى أن تكيف قوتك فى مواجهة ضعف منافسك حتى تتمكن من إنهاء الشوط لصالحك أولاً .
التعليقات (4)
سمير سليم
said:
|
... جهود تشكر عليهو واسمح لى ان اضيف لك وللساده القراء ان اليوم تنس الطاوله الحديثه والعالميه اصبح مجال المنافسه فيها ليس المهارات او اللياقهالبدنيه او الاعداد النفسى فقط ولكن تجاوزا كل ذلك المنافسه اليوم حول مهارات اخرى مثل مهارة المحاوره العقليه ومهارةالدقه ومهارى تركيز الانتباه وغيره من المهارات حيث ان الكل تساوى فى فيما ذكرت ناهيك عن كبقية انتقاء الموهوبين الكل تساوى فيه واقول لك ان لاعب كرة الطاوله مثل الجيش يمتلك كل الاسلحه الحديثه وهى كل الاساليب والمهارات ليستطيع التعامل بكل اسلوب مع الاسلوب المضاد له00000000 اشكرمك سمير سليم محاضر ومدرب سابق لمنتخب مصر والزمالك 01223041683 \n هذا البريد الإلكتروني محمي من المتطفلين و برامج التطفل، تحتاج إلى تفعيل جافا سكريبت لتتمكن من مشاهدته '> هذا البريد الإلكتروني محمي من المتطفلين و برامج التطفل، تحتاج إلى تفعيل جافا سكريبت لتتمكن من مشاهدته ومؤلف كتاب الطريق للعالميه جزء 1-2-3 وتنس الطاوله الحديثه - وكيفية انتقاء بطل اوليمبى وتحت الطبع الرياضه العربيه بين لجهل والتجهيل ( اعادة هيكله للرياضه العربيه ) |
رندة بعاج
said:
|
... كتير كان الموضوع حلو وممتاز وانا بذاتي رح اجرب هذه الخطط لاني الرائدة الطليعيةرندة بعاج مجال كرة الطاولة المركز ال3 |
ahmed
said:
|
... ششششكككررررراااااااااا علي المعلومات القيمةو لاكن ارجو منك ان توضح لي ماهي الاساسيات في التنس طاولة بالصور او الفيديو |
أضف تعليق
| < السابق | التالي > |
|---|
المواضيع الأحدث في هذا القسم:
- الخطوات الفنية والتطبيقية لمهارات تنس الطاولة
- خطط لاعبى الضربات المستقيمة وكيفية مواجهتها في كرة الطاولة
- خطط اللعب الخاصة في كرة الطاولة
المواضيع الأقدم في هذا القسم:
- التدريبات المهارية والتكتيكية في تنس الطاولة
- برنامج تدريبى لمنتخب مصر ناشئين تحت 18 سنة
- خطة التدريب السنوية في تنس الطاولة
- طرق تنمية الصفات البدنية الخاصة للاعبى تنس الطاولة
- تعديلات قانون تنس الطاولة
- قوانين تنس الطاولة
- ضربات الصد
- طريقة رد الارسال
- المسار الحركى للارسال بالدوران الخلفى الامامى والخلفى
- ضربات الارسال
- مرحلة الاستعداد
- ضربة البداية
- أنواع الدورانات
- الدوران وزوايا المضرب
- وضع الاستعداد وحركات القدمين
- التحكم فى المضرب
- طرق قبض(مسك) المضرب
- شروط اللعب والمعدات
- خصائص كرة الطاولة
- طرق اللعب في تنس الطاولة