كــرة الطاولــة
الخطوات الفنية والتطبيقية لمهارات تنس الطاولة
الألعاب الرياضية - ركن كرة الطاولة
مسكة المضرب الأوربية ( المصافحة )خطط لاعبى الضربات المستقيمة وكيفية مواجهتها في كرة الطاولة
الألعاب الرياضية - ركن كرة الطاولة
يفضل لاعبو الضربات المردودة الوقوف فى وسط الطاولة ويقومون برد أى كرة تضرب إليهم . وهم عادة يضربون كل كرة عند قمة إرتدادها من على سطح الطاولة .
خطط اللعب الخاصة في كرة الطاولة
الألعاب الرياضية - ركن كرة الطاولة
خطط لاعبى اللولبة ومواجهتها :
عادة ما يكون لاعبو اللولبة متعددى المواهب إذ : خطط اللعب في كرة الطاولة
الألعاب الرياضية - ركن كرة الطاولة
سوف ننظر الى معالجة هذه الضربات فى مواقف المنافسة ، حيث أن هذه هى القيمة الحقيقية لها ، فلا توجد فائدة من كونك لاعباً ماهراً فى التدريب وفاشلاً فى المنافسة ، لأنك لم تتدرب على مواقف المنافسة ،
التدريبات المهارية والتكتيكية في تنس الطاولة
الألعاب الرياضية - ركن كرة الطاولة
1- الإحماء لمدة 15 دقيقة . 2- فور هاند Conter على بعد قريب من الطاولة 15 دقيقة . برنامج تدريبى لمنتخب مصر ناشئين تحت 18 سنة
الألعاب الرياضية - ركن كرة الطاولة
لياقة بدنية عامة : خطة التدريب السنوية في تنس الطاولة
الألعاب الرياضية - ركن كرة الطاولة
تعتبر من أهم أسس التخطيط بالنسبة للتدريب الرياضى نظراً لأن العام يشكل دوره زمنية مغلقة تقع فى غضونها المنافسات فى أوقات وأزمنة معينة ومحددة
طرق تنمية الصفات البدنية الخاصة للاعبى تنس الطاولة
الألعاب الرياضية - ركن كرة الطاولة
من خلال إستعراض بعض المراجع والخبراء فى تنس الطاولة تم التوصل الى أن عناصر اللياقة البدنية الخاصة بلاعب تنس ا لطاولة وفق أهميتها النسببية تمثل لأى العناصر التالية
تعديلات قانون تنس الطاولة
الألعاب الرياضية - ركن كرة الطاولة
التي تسري اعتبارا من أول سبتمبر 2001 (تجري التعديلات الاتيه علي كتاب " القانون الدولي في تنس الطاولة وقواعد التحكيم " الصادرة في أغسطس )2000
قوانين تنس الطاولة
الألعاب الرياضية - ركن كرة الطاولة
3/1الطاولة: يسمي السطح العلوي للطاولة (سطح اللعب ) والذي يطلق علية سطح اللعب مستطيلا أبعاده 274 سم طولا ، 152.5 سم عرضا ويكون وضع أفقي مستوي علي ارتفاع 76 سم عن ارض الملعب. ضربات الصد
الألعاب الرياضية - ركن كرة الطاولة
التعريف والاهمية : يعتبر الصد هو احد الضربات التى تستخدم فى رد الضربات المستقيمة القوية . وهو يعد من الضربات الدفاعية البسيطة فى تعلمها . ويؤدى الصد أما بالضربة الامامية أو الخلفية . وتتشابة ضربات الصد مع الضربة المستقيمة فيما عدا أنها لاتتطلب مرجحة خلفية للذراع ، ولكن هناك متابعة بسيطة للحركة فقط . طريقة رد الارسال
الألعاب الرياضية - ركن كرة الطاولة
أولاً : عندما يضرب إليك المنافس ارسالاً بدوران علوى قم بالاتى : * إستخدم الضربات المستقيمة الأمامية والخلفية ، ووجه الكرة الى الجانب الضعيف لدى المنافس وغالباً مايكون تجاه جانب ضربه الخلفى ومن ثم لايستطيع المنافس إستخدام جانبه الاقوى . باقي المقالات...
الصفحة 1 من 3 أقسام الموسوعةآخر الإضافات
البحث في جوجلالأكثر قراءة |
