أنواع الرجيم(برامج تخفيف الوزن)أسوأ الحميات على الإطلاق
القسم العام - أنواع الرجيم(برامج تخفيف الوزن)
كل ما تريد، في الوقت الذي تريد، وراقب الكيلوات وهي تختفي! بالتأكيد سمعت هذا، وربما حتى جربته: الحميات المعجزة التي تدعي القدرة على حرق الدهون دون بذل أدنى مجهود! هناك المئات من هذه الحميات السريعة، بدءا من حمية الجريب فروت ومرورا بحمية الديتوكس، وانتهاء بحمية إنسان ما قبل التاريخ!!
نظام GI الغذائي يواجه تحدي الحفاظ على الوزن المثالي
القسم العام - أنواع الرجيم(برامج تخفيف الوزن)
قدّمت دراسة أوروبية حديثة حلاً لمشكلة الحفاظ على الوزن المناسب بعد الحمية. إذ وجدت أن أفضل طريقة مؤثرة لمنع استعادة الكيلوغرامات التي فقدها الجسم بعد الحمية هو اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات وقليل السكر المعروف علمياً بنظام GI.
