التغذية العامة والرياضة
نصائح غذائية رائعة ومفيدة جدا
القسم العام - التغذية العامة والرياضة
* لا تتناول الشاي بعد تناول الطعام مباشرة لأن الشاي يحتوي على مادة تعيق امتصاص الحديد وبالتالي تقلل من الاستفادة من هذا العنصر الهام. يمكنك ان تتناول الشاي بعد حوالي 3 -4 ساعات من تناولك الوجبة.
مشروبات الطاقة تسبب البدانة للأطفال
القسم العام - التغذية العامة والرياضة
حذر أطباء من أن الآباء هم الذين يجعلون أطفالهم بدناء ويدمرون أسنانهم بشراء مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية لهم، وأنه ينبغي عليهم أن يقدموا لهم الماء بدلا من ذلك.
