المدرسة أهم وسيلة لمحاربة السمنة
الصحة واللياقة البدنية - ركن تخفيف الوزن والتحكم به
توصل بحث في مجال الصحة إلى أن المدارس لها دور كبير في محاربة سمنة الأطفال والمراهقين،
(البطل)
التدريب البدني والرياضي
(البطل)
خصائص المدرب الرياضي الناجح
(البطل)
التدريب الفتري ( Interval training )
التغذية وتخفيف الوزن 
تخفيف الوزن والتحكم به
تخفيف الوزن والتحكم به
ركن تخفيف الوزن والتحكم به
كيف نتعامل مع زيادة الوزن؟
الصحة واللياقة البدنية - ركن تخفيف الوزن والتحكم به
يعبر الانسان عن مشاعر الإحباط واليأس، وأحيانا الغضب والإكتئاب، وضعف الإرادة والقدرة على التعامل مع «مرحلة زيادة الوزن» سواء كنا ممن يعاني من زيادة الوزن، أو كان دورنا الإشراف على هؤلاء الذين يعانون من زيادة الوزن في العائلة مثلا، كالأطفال.
احرق دهون الجسم بالوصفات الطبيعية
الصحة واللياقة البدنية - ركن تخفيف الوزن والتحكم به
إذا كنت سئمت إتباع الحمية الغذائية القاسية، وترغبين في طرق فعالة النتيجة وسهلة في ذات الوقت، جربي معنا تلك الوصفات السحرية ذات المكونات الطبيعية
نظام غذائي صارم.. يطيل الأعمار
الصحة واللياقة البدنية - ركن تخفيف الوزن والتحكم به
أثبت العلم أن النظم الغذائية التي تميل إلى التجويع الشديد تجعل أي كائن حي، بدءا من الفئران وحتى القردة، يعيش مدة أطول.
كيف تساعدي طفلك على التخلص من وزنه الزائد؟
الصحة واللياقة البدنية - ركن تخفيف الوزن والتحكم به
تشكو العديد من الأمهات من معاناة أطفالهن من الوزن الزائد، وهن في معظم الأحيان في حيرة من أمرهن: كيف هو السبيل إلى مساعدة أطفالهن على التخلص من الوزن الزائد؟ وهل الطريقة المتبعة في إنقاص الوزن لدى البالغين هي ذاتها التي ينصح بها لإنقاص الوزن لدى الأطفال؟
الحمية لا تكفي لإنقاص الوزن
الصحة واللياقة البدنية - ركن تخفيف الوزن والتحكم به
خلصت دراسة علمية أجراها باحثون من الولايات المتحدة الأميركية إلى أنّ اتباع نظام غذائي منخفض السعرات لا يعد إجراءً كافياً لإنقاص الوزن، وأكدت أهمية ممارسة التمارين الرياضية لتحقيق هذا الأمر.
بالفيديو: أسرع طريقة لحرق الدهون في الجسم
الصحة واللياقة البدنية - ركن تخفيف الوزن والتحكم به
مـــا هــي مسببـــات السمنـــة
الصحة واللياقة البدنية - ركن تخفيف الوزن والتحكم به
