نصائح لقلب سليم
القسم العام - ركن مقالات مترجمة
يخفق القلب 100.000 مرة يوميا، وتوزع هذه المضخة الرائعة الأوكسجين، المغذيات، الهرمونات والخلايا المناعية إلى جميع أنحاء الجسم.
(البطل)
التدريب الفتري ( Interval training )
(البطل)
التدريب البدني والرياضي
(البطل)
خصائص المدرب الرياضي الناجح
الأقســام العامة 
مقـالات مترجمـة
مقـالات مترجمـة
ركن مقالات مترجمة
محفزات الأيض، طريقك إلى قوة حرق السعرات الحرارية.
القسم العام - ركن مقالات مترجمة
مالا تعترف به المرأة : “عمليات الأيض عندي بطيئة للغاية!!” أو الأدهى "لقد كان وضع أيضي أفضل بكثير قبل أن أخسر الخمسة عشر كيلوا الماضية ". نحن نلوم الأيض على حجم الثياب التي نرتديها، لشعورنا بأننا لا نستطيع الأكل أو الشرب دون أن نضع في اعتبارنا عدد السعرات الحرارية التي نحصل عليها،
الشوكولاته مفيدة للصحة ويمكن إدخالها على الحميات الغذائية
القسم العام - ركن مقالات مترجمة
باتت الشوكولاته الصحية حلما يتحقق، ولكنها لم تكتسب الأهمية كغذاء حتى الآن، ومع ذلك، فإن الطلب عليها يتزايد والدراسات تكثر حول أهميتها للصحة والقلب.
5 عناصر أساسية تضمن نجاح البرنامج الرياضي
القسم العام - ركن مقالات مترجمة
8 تساؤلات على فنجان قهوة!
القسم العام - ركن مقالات مترجمة
وكأن العالم بأكمله يتوقف استراحة عندما نحتسي فنجان القهوة! أينما كنا، في أي بلد أو بيت أو مكتب، نجد القهوة شراباً يستمتع به الجميع في كل أنحاء العالم. بعضنا يحب القهوة لأنها تعطينا بعض النشاط صباحاً
فقدان الوزن بشكل سريع يعرض الجسم للمخاطر
القسم العام - ركن مقالات مترجمة
لماذا لا تخسر المرأة وزنها بسهولة
القسم العام - ركن مقالات مترجمة
ممارسة الرياضة وشرب الكاكاو وتمضية الوقت مع الأصدقاء تشعر المرء بالسعادة
القسم العام - ركن مقالات مترجمة
إن حالة المرء العاطفية الجيدة لاترتبط فقط بجيناته أو بنوع وطبيعة المنزل الذي ترعرع فيه، بل ترتبط في غالبية الأحيان بعدد من العناصر المهمة التي تلعب دورا في طبيعة الشعور بالمتعة والفرحة والبهجة، ومن ثم تمتع الشخص بالصحة النفسية والعاطفية.
فقدان الوزن وارتفاع الحرارة والهذيان أعراض تنذر بمخاطر تصيب الجسد
القسم العام - ركن مقالات مترجمة
ثلاث طرق للتخلص من السعرات الزائدة في المشروبات
القسم العام - ركن مقالات مترجمة
نصائح لتجنب الإفراط في تناول الطعام
القسم العام - ركن مقالات مترجمة
في محاولة لتجنب التأثيرات السلبية للإفراط بتناول الطعام فإن البعض يلجأ إلى تناول أطعمة لا تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية.
مخاطر تهدد صحة الرجال وطرق الوقاية منها
القسم العام - ركن مقالات مترجمة
رغم أن المخاطر التي تهدد الرجال كبيرة، إلا أن منعها ليس صعبا، إذ تم جمع قائمة من قبل الإحصاءات العامة المقدمة من قبل مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة الأميركية،
باقي المقالات...
- حميات اليويو... خسارة عشوائية واكتساب عشوائي!
- مكملات غذائية وفيتامينات ضرورية في مراحل عمرية خاصة
- عشر نصائح تنعكس إيجابيا على الصحة العامة
- نصائح لوجبات خفيفة وصحية للطفل
- ما هي البدائل الصحية عند الرغبة بتناول الحلويات؟
- حقائق مهمة عن الرياضة
- كيف تعالج نفسك مما في مطبخكِ
- عشرة مخاطر تهدد صحة النساء
- ممارسة الرياضة تطيل العمر
- تحسين لياقة الدماغ ينعش الذاكرة ويخفف من التوتر
- التوت يساعد على مقاومة عوامل الشيخوخة
- "أوميغا 3" المتوفرة في حبوب زيت السمك تخفف من الآلام والالتهابات
- أطعمة ومشروبات تعِد بخسارة الوزن وتضمن الرشاقة
- أخطاء غذائية على المراهقين تجنبها
- أربع طرق غير مكلفة تساعد على نحت الجسم
- نصائح للاستعداد لموسم السباحة
- أطعمة يجب تجنب تقديمها في حفلات الزفاف
- النظام الغذائي للمشاهير
- الحمية النباتية توفر الاحتياجات الغذائية اللازمة للجسم
- الزيتون يدعم الجهاز الهضمي ويحمي من أمراض القلب
الصفحة 1 من 8
أقسام الموسوعة
آخر الإضافات
- المدرسة أهم وسيلة لمحاربة السمنة (2012-02-01 16:21:26)
- المشي يبعد نزلة البرد والركض يقربها (2012-02-01 16:02:00)
- إنقاص الوزن.. عبء أم نمط حياة؟ (2012-02-01 15:51:11)
- المشروبات الغازية "الدايت" ترتبط بالسكتات الدماغية وأزمات القلب (2012-02-01 14:36:10)
- شاي المتة يحارب سرطان القولون (2012-02-01 14:20:19)
