الصحة واللياقة البدنية

في هذا القسم سوف نضع كل الخبرات والمعلومات الصحية وما يتعلق باللياقة البدنية من اجل حياة افضل

• الحمل والرياضة
  
  

  ان الحمل من المراحل المهمة للمرأة لذلك يجب عليها ان تعرف كيف تمارس اي نشاط بدني ضمن الأمور العلمية وبشكل صحيح

• العناصر الغذائية والفيتامينات
  
  
• عناصر ومكونات اللياقة البدنية
  
  
• ركن الصحة العامة
  
  
• ركن التمرينات الهوائية واللاهوائية
  
  
• ركن المشي
  
  
• ركن الجري والهرولة
  
  

  

• ركن تخفيف الوزن والتحكم به
  
  
• ركن أجهزة اللياقة البدنية
  
  
• الأطالة