ركن مقالات مترجمة
السباحة والملاكمة وركوب الدراجات رياضات تحمي الركبتين طباعة إرسال إلى صديق
يعد الجلوس باستقامة مع اسناد الظهر على الحائط وتثبيت القدمين تمرينا جيدا يقي العضلات وأربطة الركبتين ويحميهما من الإصابات
عمان- التعرض لإصابة في الركبة أكثر من مرة في الشهر نفسه بسبب ممارسة الرياضة مثل؛ الركض في النادي الرياضي، أو حتى أثناء المشي السريع، شعور غير مريح للكثيرين بل أمر مزعج.

إقرأ المزيد ...
 
هل يمكن إنقاص الوزن من دون حمية؟ طباعة إرسال إلى صديق

238453 عمّان- يعتبر اتباع حمية غذائية أمرا شاقا بالنسبة للبعض، إذ أنهم يشعرون بالجوع والحرمان طوال اليوم، علما بأن الكثير من اختصاصيي التغذية يرون بأن اتباع الحميات الغذائية ليس الطريقة المناسبة لإنقاص الوزن والتمتع بقوام رشيق،

إقرأ المزيد ...
 
حمية الأطعمة النيئة تزيد من طاقة الجسم وتحسن مظهر الجلد طباعة إرسال إلى صديق

تعتمد حمية الأطعمة النيئة على الأغذية غير المطبوخة من النباتات؛ مثل الفواكه والخضراوات الطازجة والبراعم والبذور والمكسرات والحبوب والبقول والفواكه المجففة والأعشاب البحرية.

إقرأ المزيد ...
 
أطعمة يجب تجنبها لتخفيض الوزن طباعة إرسال إلى صديق
أطعمة يجب تجنبها لتخفيض الوزن عمّان- يحلم عديد من الأشخاص بإنقاص أوزانهم، ولكنهم لا يرغبون في اتباع ريجيم أو ممارسة التمارين الرياضية، غير أن اختصاصي التغذية بوب غرين يقول "هنالك أغذية يجب الابتعاد عنها قطعا إذا ما أردنا إنقاص الوزن"، وسيتم استعراض هذه الاغذية والمشروبات.

إقرأ المزيد ...
 
اسوء عشرة اطعمة على الاطلاق طباعة إرسال إلى صديق

1. الدهون المهدرجة
وهي عبارة عن دهون صناعية تستعمل في المعجنات والزبد النباتي. وقد أظهرت الدراسات بأن كَمية الدهن في الحمية لا تسبب المشاكل بقدر نوع الدهون، والدهون المهدرجة هي الأسوأ.

إقرأ المزيد ...
 
لائحة طعام صحية للأطفال بين 1-3 سنوات طباعة إرسال إلى صديق

ما هو الغذاء الصحي؟

الغذاء الصحي يعني التنويع في تناول المأكولات حتى يحصل طفلك على العناصر الغذائية (كالبروتين، الكاربوهيدرات، الدهون، الفيتامينات والمعادن) التي يحتاجها للنمو الطبيعي.

إقرأ المزيد ...
 
حكة الرياضي طباعة إرسال إلى صديق

jock عدوى فطرية تؤثر على جلد باطن الفخذين والأرداف والأعضاء التناسلية. وتسبب حكة، احمرار، وطفح على شكل حلقة في هذه المناطق الرطبة والدافئة من الجسم.

إقرأ المزيد ...
 
البدانة وسبل مواجهتها طباعة إرسال إلى صديق
1_648195_1_34 بينما يتجادل الخبراء في أميركا بشأن ما إذا كان السبب في الزيادة السريعة لمعدلات البدانة هم الأفراد أو المجتمع أو الوجبات السريعة أو الأسرة،

إقرأ المزيد ...
 
ما أسباب زيادة الوزن بالنسبة للنساء طباعة إرسال إلى صديق

غالباً ما يلعب الوزن الزائد دوراً في ضيق الفستان على المرأة. ولطالما عانت ملايين السيدات حول العالم من هذه المشكلة. وكم من فستان جميل ورائع لم نستطع التباهي به، فقط لأن مقاسه صغير ومقاسنا كبير! في تلك اللحظة الصعبة،

إقرأ المزيد ...
 
هل تخسرين الكالسيوم عند شرب القهوة؟ طباعة إرسال إلى صديق

هل تخسرين الكالسيوم عند شرب القهوة؟هل تلجئين إلى فنجان من القهوة يومياً لتبدئي نهارك بنشاط؟
أصبح الإستمتاع بفنجان من القهوة جزءاً من نهار الكثيرين. فإذا كان السبب لتنشيط الذهن أو تحريك الأحاسيس، فالقهوة معروفة بأنها تهدىء المزاج وتحسّن الأداء خلال نهار مليئ بالعمل.

إقرأ المزيد ...
 
اللوز يمنح البشرة والشعر مزيداً من النضارة طباعة إرسال إلى صديق

nuts ينتمي اللوز علمياً إلى عائلة النويات وله فوائد صحية عديدة ترتبط بالبشرة الصحية والشعر كما يتحكم بمستوى الكولسترول بالدم إلى جانب فوائد أخرى.

إقرأ المزيد ...
 
مفاهيم صحية خاطئة يجب تجنبها طباعة إرسال إلى صديق

تناول الاطعمة الحارة لا يزيد من حرق السعرات الحرارية وإنما يرفع درجة حرارة الجسم كثيرا ما تتردد قصص واستفسارات تتعلق بالصحة ناتجة عن اعتقادات شعبية خاطئة، بعضها ما يتعلق بفائدة أو ضرر نوع معين من الغذاء.

رئيسة تحرير مجلة "prevention" الصحية الأميركية ليز فاسالاريو تعطي مثالا على ذلك،

إقرأ المزيد ...
 
<< البداية < السابق 1 2 3 4 التالي > النهاية >>

الصفحة 1 من 4