ركن معلومة الأسبوع


حقائق مذهلة عن الموز طباعة إرسال إلى صديق

Facts_about_Bananas يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة.

إقرأ المزيد ...
 
المشي السريع للوقاية من نزلات البرد طباعة إرسال إلى صديق
نصح خبير في الطب الرياضي بضرورة ممارسة الرياضة خصوصا رياضة المشي السريع في اشهر الشتاء الباردة للوقاية من نزلات البرد. وقال الباحث دافيد نايمان من الكلية الأميركية للطب الرياضي لموقع هلث داي نيوز

إقرأ المزيد ...
 
الرياضة تريح المرأة الحامل طباعة إرسال إلى صديق
نصح بروفيسور أميركي الحوامل بممارسة الرياضة لأنها تحد من تعقيدات الحمل. ودعا جيمس بيفارنيك من جامعة ميتشيغن الحامل لممارسة رياضة خفيفة لمدة 150 دقيقة أسبوعياً. وقال ثمة تغييرات كبيرة في النظرة إلى الحمل والرياضة،

إقرأ المزيد ...
 
فوائد ممارسة النشـــاط الريـــاضي طباعة إرسال إلى صديق

عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب على القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.

إقرأ المزيد ...
 
فوائد ممارسة النشـــاط الريـــاضي طباعة إرسال إلى صديق

عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب على القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.

إقرأ المزيد ...
 
البطاطا المسلوقة تمتص دهون الجسم طباعة إرسال إلى صديق
أفاد باحثون بأن أكل البطاطا المسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.

إقرأ المزيد ...
 
<< البداية < السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 التالي > النهاية >>