البدانة وقلة الرياضة تزيدان من آلام الظهر والرقبة والأكتاف
القسم العام - اخر الأخبار الرياضية المتخصصة
ذكرت دراسة نرويجية حديثة أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لساعة على الأقل في الأسبوع يقل لديهم الشعور بآلام الظهر والرقبة والأكتاف،
(البطل)
التدريب الفتري ( Interval training )
(البطل)
التدريب البدني والرياضي
(البطل)
خصائص المدرب الرياضي الناجح
الأقســام العامة 
الأخبار الرياضية المتخصصة
الأخبار الرياضية المتخصصة
اخر الأخبار الرياضية المتخصصة
التمرينات الرياضية تحفظ عضلة القلب مع تقدم العمر
القسم العام - اخر الأخبار الرياضية المتخصصة
نيو أورلينز- أظهرت دراسة جديدة أن التمرينات الرياضية المستمرة التي يمارسها الفرد طوال عمره، تحفظ عضلة القلب لدى كبار السن لمستويات تعادل أو حتى تتجاوز حالة عضلة القلب لدى الشبان ممن لم يعتادوا التمرينات الرياضية، في اكتشاف مذهل يبرز قيمة التمرينات المنتظمة.
الرياضة الأسبوعية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
القسم العام - اخر الأخبار الرياضية المتخصصة
نيويورك- أكّدت منظمة الصحة العالمية أن أكثر من ثلاثة عشر مليون شخص في العالم يموتون سنويا، نتيجة إصابتهم بالسرطان أغلبهم في البلدان النامية.
التدريبات العسكرية المكثفة تقي من مشاكل آلام الركبة
القسم العام - اخر الأخبار الرياضية المتخصصة
وتُسبب أوجاع الركبة آلاما شديدة لأصحابها، وتعوق أنشطة الحياة اليومية، ولا سيما تلك التي تُعرف بـ "لين الغضروف"، وغالبا ما يُنصح من يصابون بها بالاستراحة وعدم إجهاد الساق.
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب
القسم العام - اخر الأخبار الرياضية المتخصصة
يُعد الضحك أحد العوامل المساعدة على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب, وفق ما أفادت خبيرة أميركية في عرضها لخمس خطوات لتجنب الإصابة.التمرينات البدنية تقاوم نزلات البرد
القسم العام - اخر الأخبار الرياضية المتخصصة
يتعرض الناس باستمرار لفيروس نزلات البرد من خلال الاختلاط بأحد المصابين بعدواه، لكن ليس كل من يتعرض لأحد فيروسات البرد الشائعة يصاب بنزلاته.
لماذا لا تعزز التمارين الرياضية اللياقة البدنية لكل ممارسيها؟
القسم العام - اخر الأخبار الرياضية المتخصصة
نيويورك: غريتشين رينولدز* اكتشف عدد من الباحثين في فنلندا مؤخرا أن أجسام بعض الناس لا تستجيب كما هو متوقع لتمارين خفض الوزن، والبعض الآخر لا يستجيب لتمارين التحمل، وفي بعض الحالات المؤسفة،
نصيحة للرياضيين: احصلوا على قسط كاف من النوم الهادئ
القسم العام - اخر الأخبار الرياضية المتخصصة
إذا كنت ممن يمارس الكثير من التمرينات البدنية ، فإنك تحتاج إلى قسط وفير من النوم.
باقي المقالات...
- دراسة أميركية: إطالة الجلوس تقلل من عمر الإنسان
- ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والإنفلونزا وتعالج الاكتئاب
- صعود الطوابق بسرعة يفيد القلب
- دراسة تؤكد بالرياضة والتغذية السليمة ينقص الوزن
- تمارين الاستطالة لا تحمي الرياضيين
- دراسة: رياضة اعتلاء الجبال تقود إلى خطر إصابة العمود الفقري
- هرمونات النمو ترفع من قدرة الأداء الرياضي
- التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية
- خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل
- وَمَا أَدْرَاك مَا فَوَائِد الْمَشِي
- تصميم ملابس رياضية وفق تكنولوجيا حديثة
- كرة القدم.. هل تصبح وسيلة لحماية القلب؟
- التدليك عقب التمارين الرياضية غير مفيد للعضلات
- صعود السلالم مفيد لصحة وتقوية الجسم
- آلية جديدة لخسارة الدهون والحفاظ على الرشاقة
- فوائد السباحة وضغط الماء بالنسبة للجسم
- الرياضة المجهدة تضعف إنجابية المرأة
- شهر ميلادك يحدد مستقبلك الرياضي
- احذر الإفراط في الرياضة شتاءً
- للحصول على لياقة صحية في مختلف مراحل العمر
الصفحة 1 من 8
أقسام الموسوعة
آخر الإضافات
- المدرسة أهم وسيلة لمحاربة السمنة (2012-02-01 16:21:26)
- المشي يبعد نزلة البرد والركض يقربها (2012-02-01 16:02:00)
- إنقاص الوزن.. عبء أم نمط حياة؟ (2012-02-01 15:51:11)
- المشروبات الغازية "الدايت" ترتبط بالسكتات الدماغية وأزمات القلب (2012-02-01 14:36:10)
- شاي المتة يحارب سرطان القولون (2012-02-01 14:20:19)
