www.al-batal.com

lتعريف اللياقة البدنية: مقدرة الفرد الأدائية في اختبارات تعبر عن التحمل الدوري التنفسي و التركيب الجسماني و قوة العضلات الهيكلية و تحملها و مرونتها. وللمزيد اليكهذا العرض الفلاشي المتكامل حول اللياقة البدنية وعلاقتها... تتمة

الضحك هو الوسيلة الأكثر جدوى وجدية في التعامل مع ايقاع الحياة المتسارع والمتغير، ومواجهة المواقف المحرجة أو المحزنة أحياناً، وبالتالي يساعد على إخراج الشحنات النفسية والطاقات الداخلية الموجودة لدى الإنسان، والتي... تتمة

تشمل كافة أنواع اللحوم, السمك والبيض, إضافة إلى بدائل الخضروات مثل : المكسرات والبقول, البازلاء, العدس, منتجات الصويا. تتمة

STYLE--> زاد الاهتمام بالرياضة واللياقة البدنية خلال العقود الماضية للذكور والإناث للأعمار كافة، وذلك بسبب أهميتها في التمتع بصحة بدنية ونفسية وعقلية جيدة، فالنشاط الجسدي يحافظ على وزن الجسم ويقلل من تخزين الدهن ويزيد... تتمة

الأرضية :يجب أن تكون الارضيه خشبية وليس معني ذلك انه لا يمكن لعب تنس الطاولة إلا إذا كانت الأرض خشبية . فان أرضيه جمنيزيوم المدرسة الرياضية في بكين والتي أخرجت البطل الشهير "شوانج تس تونج" ( أحد اللاعبين الممتازين ) كانت من... تتمة

من السهل أن تجعل شكل جسدك جميل ومتناسق، وإظهار عضلاتك في وقت قياسي وبطرق سهلة وبسيطة وباستخدام أقل الإمكانات المتاحة كما ذكرنا من قبل في بيتك أو مكتبك. تتمة

تعتبر إجادة طرق السباحة من المهارات الأساسية والتي لا غنى عنها للمنقذ ، وسوف نستعرض بعض هذه الطرق ومنها : تتمة

بدأت هذه اللعبة لأول مرة فى الدنمارك والسويد والمانيا فى نهاية القرن الـ19 . ونشأت على أساس لعبة اخرى مماثلة كانت تُمارس فى الساحات الخارجية تعرف بـ Raffball أو Snatchball او ما يمكن ترجمته الى العربية بالكرة السريعة ، وقد طورها... تتمة

تعرف النوبة على انها تغير مفاجىء وغير عادي في السلوك الحركي للانسان بسبب اختلال النشاط الكهربي في الدماغ ، ومن اعراض النوبات للانقباضات العضلية في الجسم بشكل لا ارادي والحركة الغير طبيعية للجسم والغيبوبة و فقدان الوعي... تتمة

نيويورك- اذا كنت تحاول ضبط ضغط الدم إلى مستوى صحي، فدراسة أميركية تشير إلى أن وزنك أهم من لياقتك. تتمة

أفادت دراسة طبية أميركية بأن ممارسة التمرينات الرياضية تحسن بشكل سريع وملحوظ وظيفة خلايا بيتا المنتجة للأنسولين. وقال باحثون من جامعة ميشيغان إن كبار السن الذين لا يتحركون كثيرا والمعرضين للإصابة بالبول السكري... تتمة

لا يملك أغلبنا الحافز القوي لممارسة الرياضة بشكل عام، أو ممارستها بشكل منتظم ومستمر، ولعل التذكير بفوائد ممارسة الرياضة بانتظام أن يكون حافزا للقارئ ليبدأ بذلك ويوجه اطفالنا لممارستها بانتظام والوعي بأهميتها. تتمة