الأخبار الرياضية المتخصصة
اخر الأخبار الرياضية المتخصصةتمارين الاستطالة لا تحمي الرياضيين  قال خبير صحي ألماني إن تمارين الاستطالة لا تحمي الرياضيين من التعرض لإصابات، بل تؤدي إلى إضعاف هذه العضلات.
... |
اخر الأخبار الرياضية المتخصصة لحرق مزيد من الدهون.. لا تركض بشكل متواصل تعتبر زيادة الدهون في الجسم من أبرز علامات السمنة والجسم غير الصحي، مما يجعل حرق الدهون من أهم الأشياء التي ينبغي القيام بها في ممارسة... |
اخر الأخبار الرياضية المتخصصةخمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل  قالت دراسة بريطانية إن خمس دقائق من الرياضة في الهواء الطلق كافية لتحسين الصحة العقلية. وحسب دراسة أعدها باحثون من جامعة إيسيكس
... |
اخر الأخبار الرياضية المتخصصة التدليك عقب التمارين الرياضية غير مفيد للعضلات
ذكرت دراسة أن تدليك الجسم بعد القيام بتمارين رياضية لا يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى العضلات أو يزيل حمض اللكتيك منها،وقال الاستاذ مايكل تشاكوفسكي... |
اخر الأخبار الرياضية المتخصصةتمارين اليوغا تخفف ألم الظهر!!! وجدت دراسة أميركية جديدة أن تمارين اليوغا تخفف الألم المزمن في الجزء السفلي من الظهر، ولا تقتصر فوائد هذه التمارين على تقوية عضلات الظهر فقط،... |
أخبار الصحة واللياقة البدنية
ركن أخبار الصحة واللياقة البدنيةالوجبات السريعة تعرض الأطفال للربو  أوضحت نتائج دراسة جديدة أن الأطفال الذين يأكلون وجبات سريعة ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالربو أو بأزيز في ... |
ركن أخبار الصحة واللياقة البدنيةسبع ساعات الفترة الأمثل للنوم  توصلت دراسة أميركية إلى أن النوم أكثر أو أقل من سبع ساعات في اليوم يزيد خطر الإصابة بـأمراض القلب، أحد الأسباب الرئيسية للوفاة.
... |
ركن أخبار الصحة واللياقة البدنيةفقدان الدهون يقوي جهاز المناعة  قالت دراسة أجراها "معهد غراڤَن" للأبحاث الطبية بمدينة سيدني الأسترالية إن فقدان الدهون يفيد الجهاز المناعي للإنسان.
... |
ركن أخبار الصحة واللياقة البدنيةالثوم والخرشوف يكافحان السمنة ومرض السكر  ذكرت دراسة حديثة، ان تناول بعض انواع الخضراوات مثل الهليون او ما يسمى بالاسبارغوس والخرشوف وهو الارضي الشوكي يمكنه ان يكافح السمنة ومرض... |
ركن أخبار الصحة واللياقة البدنيةالإفراط بالأكل لا قلة الحركة مسؤول عن السمنة 
قالت دراسة لمنظمة الصحة العالمية إن الإفراط في الأكل -لا قلة الحركة- يكاد يكون المسؤول كليا عن زيادة ظاهرة السمنة في العالم النامي.
وحسب باحثي مركز... |