الألعاب الفردية>الريشة الطائرة(البادمنتون)> المقدمة (Introduction)
تبين الدراسات العلمية التي أجرتها شعبة التربية الرياضية في جامعة بايلور أن البادمنتون(الريشة الطائرة) من أفضل النشاطات الرياضية التي تنمي اللياقة البدنية، وتحتاج إلى اندفاع سريع وكثير من الجري والقفز بالإضافة إلى ردود فعل سريعة وتناسق جيد في الحركات بين العين واليد. وتنطلق الريشة بسرعة عالية في المباريات التنافسية حتى أن الإرسال يكون أسرع من إرسال التنس أو رمي كرة البيسبول.
